[回答] 当然是多做瑜伽等锻炼，消耗臀部的能量。想要让臀部快速的减肥，就要多做臀部运动，比如做专门的臀部健美操，或者是做特定的一些动作，最好是能在照顾运动量的同时还保证臀部的塑形。而且减肥期间要每天坚持去锻炼，并且锻炼的量要合理。坚持几个月后，臀部就会越来越瘦了。

[回答] 爬楼梯是最锻炼臀部肌肉的了，有瘦臀提臀的作用。每天早起时或饭后半小时可以去爬爬楼梯，如果每次跨两阶效果会更好，骑自行车是锻炼大腿和臀部肌肉的运动。每天坐在房子里对着电脑不仅呼吸不到新鲜空气还会堆积臀部脂肪，那不如骑自行车出去踏青吧，既能欣赏美景还能减肥。

[回答] 可以去健身俱乐部请专门的健身教练指导进行锻炼。还可以在家进行简单的运动，比如单腿下蹲，可以有效的锻炼臀部肌肉，对臀部脂肪燃烧，有较好的效果。还可以采用扎马步的方法进行锻炼，能使脂肪得到较快的燃烧。在锻炼运动的同时，应注意饮食，宜多吃蔬菜水果类的食物。

[回答] 臀部减肥是一个比较慢性的过程。首先可以采用按摩的方式，每天用精油涂于臀部按摩20分钟以上会达到一定的效果。也可控制饮食的摄入量和配合运动或者有氧运动来达到目的，如转呼啦圈，每天坚持半小时以上爬楼梯、原地蹦跳、游泳、平板支撑、每天早晚快跑半个小时以上。运动一定要20分钟，这样才可以达到燃烧脂肪的作用。

[回答] 臀部减肥最快的方法是按摩加运动。采用按摩的方式，每天用精油涂于臀部按摩20分钟以上。也可控制饮食的摄入量和配合运动或者有氧运动，如转呼啦圈，每天坚持半小时以上爬楼梯、原地蹦跳、游泳、平板支撑、每天早晚快跑半个小时以上。

[回答] 臀部减肥是一个比较慢性的过程。首先可以采用按摩的方式，每天用精油涂于臀部按摩20分钟以上会达到一定的效果。也可控制饮食的摄入量和配合运动或者有氧运动来达到目的，每天坚持半小时以上爬楼梯、原地蹦跳、游泳、平板支撑、每天早晚快跑半个小时以上。运动一定要20分钟，这样才可以达到燃烧脂肪的作用。

[回答] 臀部可以通过改善不良的饮食习惯和多做运动来起到减肥的效果。肥胖主要是不良的饮食习惯导致的，有可能是长时间不运动引起的，肥胖不是一两天形成的，减肥需要一段的过程，在减肥期间要多运动，每次运动的时候要在30分钟以上，使身体内的热量起到减肥的效果。

[回答] 臀部减肥是一个比较慢性的过程。首先可以采用按摩的方式，每天用精油涂于臀部按摩20分钟以上会达到一定的效果。也可控制饮食的摄入量和配合运动或者有氧运动来达到目的，如转呼啦圈，每天坚持半小时以上爬楼梯、原地蹦跳、游泳、平板支撑、每天早晚快跑半个小时以上。运动一定要20分钟，这样才可以达到燃烧脂肪的作用。

[回答] 可以通过健身、塑形等方法，自然减掉，方法很多，可自己选择，坚持一段时间会有改善。全身瘦也会使臀部瘦下来。其次可以考虑医疗整形来变瘦，包括吸脂等方法，吸脂后会迅速改善，后期臀部赘肉几乎没有。但是建议吸脂恢复后，依然坚持锻炼和塑形，保持身材是一个长期过程，不要久坐防止脂肪囤积。

[回答] 臀部如果是脂肪比较多，首先可以通过健身、塑形等方法，自然减掉，方法很多，可自己选择，坚持一段时间会有改善。其次可以考虑医疗整形来变瘦，包括吸脂等方法，吸脂后会迅速改善。