[回答] 产妇吃菠菜、油菜、白菜、西蓝花、扁豆、豆芽等都可以。多吃新鲜蔬菜，因为含有丰富的维生素c。产后运动量比较小，胃肠蠕动缓慢会引起便秘的现象，吃蔬菜能够缓解便秘，粗纤维食物能够促进肠蠕动。

[回答] 产妇坐月子可以吃的蔬菜有小油麦、白菜，菠菜，黄瓜，高丽菜，橄榄等。通常里面含有丰富的维生素，通常可以及时补充身体所需要的营养，也可以增强食欲，对眼睛和肝脏也是有一定的好处，月子期间也可以多吃一些胡萝卜，西红柿，柿子，通常里面含有的胡萝卜素也可以起到补血的作用。

[回答] 产妇少吃黄瓜，性质寒凉，多食易伤阳气。冬瓜，性偏寒凉，脾胃虚寒者不宜多食。马齿苋，比较寒凉，脾胃虚寒者不宜大量食用，尤其是孕产妇要忌食。西洋菜，西洋菜是寒凉的蔬菜，虚寒者不宜进食。

[回答] 寒凉性质的蔬菜，如果在孕期经常的食用，特别是对于脾胃虚弱的孕妇可能会导致胃部不适、消化不良、腹痛，甚至会引起先兆流产。会导致子宫收缩的蔬菜，一次性大量食用，可能会引起孕妇下腹部坠痛以及阴道流血。含有毒素的蔬菜，孕妇食用以后会产生中毒。具有活血作用的蔬菜也会引起流产。

[回答] 产妇不能吃的蔬菜很多，比如寒性的蔬菜，有茄子、白萝卜、丝瓜、冬瓜、生菜等，新鲜的蔬菜、一、萝卜包含维生素C比苹果高6倍。胡萝卜富含维生素A，可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人体充分吸收。但是，萝卜不宜与水果同食。两者的营养物质相遇，可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用。孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效。

[回答] 产妇不能吃一些寒性的蔬菜，比如苦瓜还有黄瓜和白萝卜，也要避免吃一些刺激性太大的菜如辣椒还有大蒜。如果是母乳喂养的产妇，也要避免吃一些容易回奶的菜比如韭菜，同时产妇在吃蔬菜的时候，最好是吃一些炒熟的蔬菜，不要吃一些冷藏的凉拌菜。

[回答] 产妇最好多吃莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴笋等，有利母子健康。莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。其中含有蛋白质及矿物质磷、维生素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，它有消肿、利尿、健脑的作用。

[回答] 在饮食中可以多吃豆腐、茭白、豌豆、菠菜丝瓜、鲫鱼汤、花生汤、木瓜汤、排骨汤、鸡汤等食物都能够有下奶的作用的。产妇生完婴幼儿还应该多吸允乳汁，这样也能够增加乳汁分泌量的。哺乳期间要多吃富含优质蛋白质的饮食。

[回答] 产妇坐月子期间要多吃蛋白质丰富的食物，包括各种瘦肉，比如瘦猪肉、牛肉、羊肉等等，肉类含有丰富的蛋白质，含有丰富的铁、钙等微量元素，坐月子期间要尽量多吃。坐月子期间要多喝汤水，如鲫鱼豆腐汤、炖猪蹄、炖排骨等等有利于下奶。

[回答] 坐月子期间应该多吃一些暖性的食物，避免凉性的蔬菜摄入。黄瓜，莴苣，莲藕，香菇，冬瓜，菠菜，这些都属于凉性的蔬菜，在坐月子期间不要吃。因为吃凉性的食物，可能导致宝宝吃母乳以后拉肚子。坐月子期间，应该多吃一些肉，蛋，奶等补充营养。