[回答] 牛奶有催眠的作用、每晚临睡前喝一杯牛奶，可以起到镇静催眠的作用。牛奶中含有充足的钙质和优质蛋白，可以满足人体每天所需要的钙、以及蛋白，但是不能空腹喝牛奶，不好吸收。每天喝牛奶可以提高人体免疫力，有利于增强体质。牛奶中的钾元素可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风危险。

[回答] 多喝牛奶的好处有：1.可以补充人体需要的钙以及蛋白质等，有助于身体的健康成长。2.并且经常的喝牛奶，还可以使身体尽快的吸收，达到美容养颜的好处。但是任何的东西都要做到适量，不要喝得太多，以免会造成肠胃的不适而引发消化不良，在早餐的时候可选择喝杯牛奶或者是搭配鸡蛋，有助于补充身体所需要的能量。

[回答] 牛奶具有镇静安眠，强壮骨骼，延缓衰老的作用，特别适合女性朋友饮用。如果是在备孕期的女性常喝牛奶，可以使孕妇有很好的营养元素传给胎儿，还能改善孕妇的睡眠质量。

[回答] 牛奶具有镇静安眠，强壮骨骼，延缓衰老的作用，特别适合女性朋友饮用。如果是在备孕期的女性常喝牛奶，可以使孕妇有很好的营养元素传给胎儿，还能改善孕妇的睡眠质量。牛奶中含有充足的钙质和维生素，还能缓解痛经的症状。

[回答] 每天喝牛奶的好处，牛奶有催眠的作用，每晚临睡前喝一杯牛奶，可以起到镇静催眠的作用，牛奶中含有充足的钙质和优质蛋白，可以满足人体每天所需要的钙，以及蛋白，但是不能空腹喝牛奶，不好吸收。

[回答] 每天适当的喝一些牛奶，可以促进人体骨骼和牙齿的发育，增加骨骼的力量，防止牙齿脱落，增强人体的免疫力，晚上睡觉前喝一杯牛奶，可以帮助睡眠舒缓神经，缓解疲劳。牛奶中含有丰富的蛋白质和多种矿物质，钙铁磷等。

[回答] 蛋白质是人体生长发育，新陈代谢的重要物质，如果缺乏蛋白质，很容易造成营养不良，缺钙。身体免疫力下降，牛奶中含有丰富的蛋白质和多种矿物质，钙铁磷等，每天适当的喝些牛奶，可以促进人体骨骼和牙齿的发育，增加骨骼的力量，防止牙齿脱落，增强人体的免疫力，晚上睡觉前喝一杯牛奶，可以帮助睡眠舒缓神经，缓解疲劳。

[回答] 牛奶中的营养成分比较均衡，每天坚持喝牛奶，能够起到预防营养不良，预防缺钙的作用。特别是对于孩子和老年人，都容易出现缺钙，小孩子主要是因为身体生长快，老年人主要是因为骨质疏松等，所以可以平时坚持喝牛奶，一般在早晨或者是晚上睡前喝牛奶，效果会更好一些。

[回答] 牛奶中含有丰富的营养物质，对人体有很大的好处，提高人体记忆力，美容养颜抗皱纹，可以延缓衰老，缓解神经紧张，帮助睡眠，降低胆固醇，预防高血压、心脏病以及心血管疾病的发生，可以增强免疫力，促进人体生长发育。喝牛奶的禁忌，空腹喝牛奶会对肠胃造成伤害，不宜将牛奶煮沸，会使其中的营养物质消失。

[回答] 喝牛奶对肾有一定的好处，牛奶含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等，其中钙含量是非常高的，它能够提高机体的整体情况，加快肾虚的恢复。此外，牛奶可以补充钙质，防止骨质疏松，肾也有补骨的作用。但是喝牛奶要适量，不要饮用太多，否则会引起肾结石的情况。对于肾虚，除了适当增加营养外，可以口服一些补肾的药物进行治疗，效果会快一些。