[回答] 多饮水，体质偏热者可饮绿茶，或是用金银花、连翘、蒲公英等中药泡水代茶饮；其次，饮食清淡易消化，避免辛辣、刺激、高糖、高脂、高盐的饮食，主食应尽量选择粗粮，以保证大便的通畅。

[回答] 黄瓜具有明显的清热解毒、生津止渴功效。它味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的祛斑排毒养颜食品。

[回答] 吃含维生素比较高的食物可以淡化黑色素，而且还可以在晚上睡觉前使用补水效果比较好的面膜，因为使用面膜不仅可以淡化皮肤上的黑色素，而且还可以提到补水保湿的效果，要在去除皮肤上黑色素的时候，平时在出门的时候一定要做好防晒工作，避免受到太阳的照射。

[回答] 想排毒祛斑，可以将柠檬切片放入密闭的容器中，加入温水使得沉没柠檬片，盖好容器，静待五分钟后。混合维他命c服，能够促进肾脏循环，可减少黑斑、斑点发生的几率，并有部分美白的效果。饮用饮品，不论是购买的还是自制的，都不应该冰镇过凉后饮用，使用温水，暖胃又排毒。

[回答] 祛湿排毒可以多吃些绿豆，红豆，山药，薏米，小米，冬瓜，洋葱，苹果，樱桃，葡萄，海带，还可以多吃些牛，羊肉，板栗，红糖，胡椒，姜等食物，有很好的去湿排毒的效果。不要吃辛辣刺激，油腻煎炸类的食物。避免潮湿的环境，做好保暖的工作。

[回答] 吃些绿豆，红豆，山药，薏米，小米，冬瓜，洋葱，苹果，樱桃，葡萄，海带，还可以多吃些牛，羊肉，板栗，红糖，胡椒，姜等食物，有很好的去湿排毒的效果。

[回答] 淡化色斑可以平时可以多吃含维生素C高的食物如西红柿，猕猴桃等都可以是皮肤变白细腻，不要吃黑芝麻，黑豆等色素性食物。外出应该注意防晒，穿防晒衣，戴防晒帽，也可以配合内服维生素C片等药物。

[回答] 排毒祛斑养颜可以喝冬瓜荷叶茶，可以起到祛斑排毒养颜的功效，还能起到缓解肠道、刮脂的目的，也可以喝蜂蜜柚子茶，也具有排毒祛斑养颜的功效。

[回答] 可以进行调Q激光和皮秒激光，用光子进行治疗，如果是外伤性色素沉着，可以用祛斑的药膏、药物导入进行治疗，经常食用枸杞可以使皮肤白皙、滑嫩。

[回答] 平时外出时要注意做好防晒工作，可以使用帽子、遮阳伞等进行防晒，使用40度-50度的温水洗脸，早上一杯淡盐水或柠檬水，排毒养颜，多运动出汗，使用一些可以美白的产品，淡化色素沉着。