老人补钙每天最好补1200毫升就可以，老人补钙的同时一定要及时的给身体补充一些维生素d，维生素d对身体还是有一些好处的，因为可以促进钙的吸收，平时一定让老人多晒晒太阳，多参加一些户外运动，多锻炼身体，多吃一些含钙高的食物，也可以喝一些牛奶或者是羊奶，增加一些营养，让老人增强体质。