[回答] 跑步的方法瘦小腿最快最有效，并且还可以选择抽脂的方法瘦小腿，效果也是比较快的，如果小腿比较肥胖的话，很有可能是因为长时间久坐的原因，还有可能是因为局部肌肉比较发达的原因，在瘦小腿期间，平时一定要多做一些各式各样的运动锻炼。

[回答] 小腿快瘦的方法可以每天进行快走或者是长跑可以锻炼腿部的肌肉。或者是在室内做瑜伽，腿部伸直，慢慢的向胸部靠近反复的重复或者是站立脚掌画圈等一些锻炼，日常饮食上还可多吃些芹菜，可以降血压，而且芹菜中的钾还可以减肥，另外要多喝水，有助于脂肪排出。

[回答] 减少小腿肌肉的方法可以进行有氧运动和控制饮食。选择运动上可以做慢跑，游泳，蹬自行车，跳绳等，能够瘦小腿，但是要长期坚持。也可以做小腿的肌肉按摩。平时不要吃高热量高脂肪的食物。

[回答] 瘦腿的方式有很多种，可以做腿部按摩和做一些瘦腿的运动，比如慢跑、骑动感单车、深蹲、蛙跳、跳绳等。在饮食方面，吃一些低脂肪，低热量的食物，戒掉垃圾食品和油炸食品，多吃水果和蔬菜，晚餐尽量不吃。

[回答] 激光溶脂瘦身手术是结合激光技术和注射技术的一种去脂手术，激光溶脂瘦身和一般的定位分层吸脂手术不同的地方就在于它的创伤更小，激光溶脂瘦身治疗是先对需要消脂的部位进行药物注射让脂肪软化分解了以后再采用激光进行照射从而达到最终的去脂目的。

[回答] 肌肉小腿可以通过按摩的方法来进行减肥，因为适当的按摩可以让腿部的肌肉放松，然后再通过做高抬腿或者是快走等方法来进行缓解。或者是通过爬山以及骑自行车等方法来进行减肥，在减肥期间一定要注意多运动，还要注意控制饮食，避免吃的太多，或者是吃一些热量比较高的食物。

[回答] 如果想要瘦下巴的话，可以通过按摩的方式，平常的时候要多做运动，在饭后最好不要久坐，也可以通过抽脂的手术达到瘦下巴的目的，效果十分显著而且不容易出现反弹。

[回答] 端坐在椅子上，挺胸收腹，背部挺直，双腿伸直，将双脚的脚跟额膝盖合拢，然后脚跟保持紧贴地面的姿势，不要移动，脚掌则慢慢的用力向左画圈。

[回答] 想要瘦小腿建议先到医院进行检查，明确是肌肉类型还是脂肪类型的，如果是肌肉类型的可以打瘦腿针，通过肉毒素阻断神经术可以让肌肉萎缩，使体积变小，如果是脂肪型的，就建议做吸脂手术，手术的不同适应人群也不一样，所以一定要选择适合自己的手术方式。

[回答] 现在常用的一个方法是用肉毒素来瘦小腿，肉毒素的注射有一些方法的，一定要精准。小腿后面有一块肌肉叫腓肠肌，通过注射肉毒素的方法让这个肌肉逐步萎缩从而达到瘦小腿的目的。