[回答] 改变外表浅呼吸，加深呼吸，吸气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。注意饮食。

[回答] 肚子岔气疼可以适当的口服一些疏肝理气、顺气的药物进行调理，可以采取局部热敷、按摩等方法进行调理，也能够起到舒畅气机的作用，肚子岔气出现游走性疼痛，多考虑是气机郁滞，气机不利造成的，多由于饮食不节制或者是由于情志不遂，肝郁气滞等引起的。

[回答] 岔气主要疼痛的位置在双侧季肋部，肋缘下方以及上腹部，同时有时也会表现在下腹部出现疼痛。岔气主要原因是由于在剧烈活动之前没有进行有效的热身，主要是呼吸肌痉挛以后引起的疼痛。

[回答] 病人这种情况属于急性胸肋痛，主要表现为呼吸时胸部出现压迫性疼痛，这种症状并不是特别严重，只要病人注意休息，疼痛感就会慢慢减轻，在这期间也注要注意做一些按摩运动，可以明显的缓解疼痛，岔气以后病人要注意不可以做剧烈运动，要休息一段时间。

[回答] 考虑肠痉挛引起的疼痛不适，可以进行热敷、理疗、按摩等物理治疗。期间放松心情，保持情绪乐观稳定，注意休息，避免过度剧烈运动，饮食清淡易消化，忌食生冷油腻刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，保证营养均衡，注意保暖，防止受凉。

[回答] 后背岔气，也就是所说的后背肌肉出现痉挛的情况，一定要让后背的肌肉尽量受牵拉，痉挛的肌肉被拉开之后，疼痛感就能够得到明显的好转。

[回答] 胸部岔气做疼痛部位的按摩和锤打。还需要多做一些深呼吸训练，改变表浅呼吸，加深呼吸，呼气的时候慢而深，用力向外呼气，这样就可以吸进大量空气，使呼吸肌放松下来，消除疼痛感。

[回答] 左肋岔气是由于在剧烈运动之前没有做充分的准备导致。治疗的方法主要是做深呼吸，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。另外在这几天要多休息了，好了之后再干活。

[回答] 岔气的时候，尽量不要突然停下来，慢跑过程中突然停下会有很大的几率让自己受伤，慢慢的让跑步的速度减下来，然后开始慢走，慢走的过程中把双手举起抬高至头顶，手心向上，双手交叉，朝上拉伸，同时继续努力的去呼吸，这样慢慢就会缓解岔气的疼痛。

[回答] 后背岔气儿可以通过用热水袋热敷来进行改善，后背岔气会导致局部出现疼痛的情况，适当的热敷能够有效的促进局部的血液循环，缓解一部分的疼痛。平时要注意适当的休息，不要经常使身体过于的劳累，而且要做好局部的保暖措施，防止局部受凉。