可能是因为出现了贫血导致的，也有可能是由于长时间的饮食不当或者是休息不好所形成的，尽量保持良好的睡眠质量，睡眠质量不好，也有可能会导致出现头晕和乏力的情况，在日常生活中一定要注意合理的休息，尽量避免吃辣椒，避免吃一些太咸的食物，一定要适当的补充身体中的营养，避免发生出现微量元素的缺乏。