[回答] 适合的运动可以帮助缓解妇科病，比如说每天跳绳500个以上，可以增加盆腔各个脏器的蠕动，如果打算怀孕，可以帮助输卵管拾卵功能的提高，如果经常性的慢性盆腔疼腰疼，可以做膝胸卧位，可以做瑜伽运动，同时还要配合用炒盐或者是电热宝，每天坚持热敷小肚子增加盆腔血液循环，再加上运动。这样这些症状都会得到明显的改善。

[回答] 糖尿病患者可以参加一些乒乓球，羽毛球，瑜伽，游泳，跑步，自行车等活动来进行改善。糖尿病患者通常会出现身体发胖的情况，一定要及时的进行一些体育锻炼来进行减肥，防止身体臃肿造成心脏负荷，导致疾病的严重，一定要定期到医院去复查。

[回答] 饭后半小时后活动为好，运动时间以30分钟-1小时为宜。可以从15分钟开始慢慢增加，以有氧运动为宜，如散步，慢跑，快走，骑自行车。做广播操，太极拳，游泳等，当然还是要看自身的血糖控制情况。

[回答] 最适合糖尿病人的运动有慢跑、瑜伽、广场舞等。糖尿病通常是由于经常吃含糖量较高的食物导致的，平时一定要控制自己的饮食，尽量不要吃一些含糖分较多的食物，适当的做一些有氧的运动，可以有效的控制血糖，平时还需定期到医院测量血压，如出现血糖升高的情况，还需遵医嘱服用药物治疗。

[回答] 头颈部运动，产后第三天开始可以做头颈部运动，以此锻炼颈部和背部肌肉，达到瘦背的效果。怎么做头颈部运动。先平躺，再将头举起，试着用下巴靠近胸部，保持身体其他各部位不动，再慢慢回原位。重复10次。

[回答] 孕妇运动的方法有很多，可以饭后适当的散散步，做一些慢慢的走动来进行运动。千万不要做一些剧烈的运动，特别是怀孕早期的时候，如果做一些剧烈的运动，可能会导致心脏性流产的可能性，而且还会影响宝宝的身体健康，在怀孕早期的时候及时的给身体补充一些叶酸，以防胎儿的畸形率，饮食方面一定要全面，最好是少吃多餐。

[回答] 孕期可以适当的做一些运动操，具体的动作需要注意轻柔，不宜过于剧烈粗暴，可以适当的进行甩手、甩腿等活动，也可以进行适当的慢跑、慢走等有氧运动。

[回答] 怀孕后适当活动，有利于宝宝的发育和孕妇本身的健康可以在家做一些活动，像散步，跑步机慢走，听听音乐，或做一些家务活，都是可以的，多吃蔬菜和水果，保持心情舒畅，避免感冒和辐射。

[回答] 怀孕以后也要适当的运动，不然代谢会减慢，会导致胃肠蠕动减慢，出现便秘的情况。所以在孕期的时候可以做孕期的瑜伽运动，但是一定要在专业的指导下才可以做。

[回答] 孕期可以适当的进行散步，也可以适当的练一些瑜伽，适当的运动可以促进身体的血液循环，对于缓解孕期身体疲惫或者是不适都有很好的作用。但是在做运动的时候一定要控制好力度，尤其是在练瑜伽的时候，一定要请专业的老师进行指导，以免操作不当以后引起流产。