[回答] 腰肌劳损是腰部肌肉韧带慢性损伤造成的，大多与长期弯腰工作和久坐有关，采取中医理疗治疗效果较好。对于你说的情况，可以采取中医烤电，按摩，针灸，封闭等方法进行治疗，配合外用活血舒筋膏的膏药进行治疗。你要适当参加体育锻炼，多做腰背部的伸展运动。

[回答] 腰肌劳损首先要注意休息，避免不恰当的劳动或者静息姿势，比如搬重物干重活腰部姿势不对，长期伏案工作不活动腰部肌肉，症状较重的可以使用抗炎类药物治疗。

[回答] 腰肌劳损是一种比较常见的病症，主要是由于病人腰部活动量过大、劳累或者着凉而产生。出现腰肌劳损后，首先应该到医院去，经过医生的检查，明确腰肌劳损的程度，再考虑相应的治疗方法。如果腰肌劳损程度较轻，可以考虑卧床休息，腰部避免着凉，给予腰部热敷，同时还可以口服活血化瘀药物。如果腰肌劳损程度较重，病人腰部压痛明显，腰部功能活动明显受限，可以考虑给予局部封闭治疗或者小针刀治疗。

[回答] 腰肌劳损大多数是长期弯腰工作和久坐造成的，中医理疗有一定的治疗效果。可以采取腰部按摩、针灸、烤电等方法进行治疗，配合外用活血舒筋膏等膏药治疗。平时要适当参加体育锻炼，多做腰背部的伸展运动，多吃蔬菜和水果。

[回答] 如果腰肌劳损程度较轻，病人局部压痛不明显，腰部活动正常，可以卧床休息，腰部避免着凉，给予腰部热敷，同时还可以口服活血化瘀药物。如果腰肌劳损程度较重，病人腰部压痛明显，腰部功能活动明显受限。可以考虑给予局部封闭治疗或者小针刀治疗。

[回答] 治疗腰肌劳损的办法很多，但是方法不能一概而论，毕竟个体差异很大。有效的就是好的。首先可以休息，腰部自我按摩，也可以在疼痛处拔罐，热敷等等。然后也可以腰部针灸治疗，无明显副作用，效果较快，但是需要有经验医生，尤其是针刺运针手法。

[回答] 三点支撑法，病人经过五点支撑锻炼后，如果腰部肌力较好，可把双臂置于胸前，以头及双足三点作支撑，用力作拱腰锻炼，并持续3～5秒，然后腰部肌肉放松，放下臀部休息3～5秒为一个周期。抬头挺胸伸臂法，病人俯卧，两上肢紧贴于躯干，两侧伸直，做挺胸抬头动作。

[回答] 避免过劳、矫正不良体位，加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，配合理疗、推拿、按摩，物理治疗，疼痛明显时应用消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。

[回答] 腰肌劳损大多数是长期弯腰工作和久坐造成的，理疗有一定的治疗效果，可以采取腰部按摩、针灸、烤电等方法进行治疗，配合外用活血舒筋膏等膏药治疗。适当参加体育锻炼，多做腰背部的伸展运动。

[回答] 腰肌劳损的治疗方法大多数有按摩和针灸以及外贴膏药等进行治疗。腰肌劳损多数会出现腰部胀痛或者酸痛等情况，可能是由于过度劳累或者经常受风所引起的，平时出门要做好腰部的保暖工作，避免因着凉而加重病情，适当的做一下热敷也能够有效的缓解疼痛的症状。