[回答] 可以选择吃山药。山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃，炖菜吃，还可以做点心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山药选择铁棍的比较好，属于药食两用的，对补脾效果更好一些，而且还可以补气，比普通的家用山药更好。

[回答] 湿气重可以服用白术或者是茯苓等中药，生活中祛湿的方法比较多，除了服用药物祛湿之外，还可以食用一些红豆，薏米等祛湿的食物，祛湿不能单纯的依靠药物，还需要通过食疗以及运动的方法来祛湿，体内湿气重会导致身体出现头晕，浑身无力等症状，尤其是在大便的时候，大便总是粘在马桶上，不易冲洗。

[回答] 湿气重，中医临床表现有很多种，具体情况需要辩证用药。湿气中阻，湿留脾胃，表现为乏力，嗜睡，不思饮食，恶心，纳呆，口气重，大便不成形或稀，可以用藿香正气口服液与参苓白术散加减。湿溢肌肤，表现为湿疹，脚气，头油重，痤疮，肥胖，四妙丸与健脾丸加减。湿留下焦，表现为水肿，尿少，甚至腹水，可以五苓散加减。

[回答] 平时不运动，吃的比较油腻、熬夜和压力大都会引起体内湿气过重。是药三分毒，所以建议用食疗的方式来改善体内湿气重的问题。可以多吃一些清热祛湿的食物，比如说绿豆、薏仁、冬瓜、芹菜、红豆、芥兰等。在家里可以买红豆薏米绿豆煮粥喝，如果工作比较忙没有空的话可以买溡清草茶泡水喝。

[回答] 脾胃湿气重患者不能吃辛辣食物，如葱、辣椒、芝麻油等食物不准食用。另外患者还需要避免油腻的食物，如烧烤、鸡蛋、脂肪等油腻的食物不允许食用。平时也要戒烟戒酒，过规律的生活，均衡饮食，避免熬夜，适当锻炼也能起到一定的健脾作用。薏苡仁红豆粥可选择健脾利湿。

[回答] 你好，湿气重可以分为两方面，一方面是汗湿损伤经络，导致寒气不化，加重了，施雨涵相互纠结，另一方面就是，湿热，会出现大便黏腻，口苦咽干，会出现肥胖，湿气重的建议口服薏米水排除体内的水分，在平时生活中不要吃生冷油腻食物，避免受凉，要适当的增强运动

[回答] 体内湿气重可以口服藿香正气液、平胃散等药物，除此之外，建议通过运动结合饮食来改善这种体质。由于中药调理湿气周期会比较长，可能无法坚持下来，建议选择喝茶祛湿、拔罐祛湿或者是药膳调理，对除湿有一定的帮助。平时饮食要清淡，不要饮酒，避免暴饮暴食。放松心态，调整好情绪，适当运动。多晒晒太阳，穿干爽的衣服，养成规律的生活作息。

[回答] 脾虚湿气重的问题不仅会影响到身体，对肠胃的影响还是比较大的，湿气太重也可能是脾虚的原因引起的，所以在用药方面要结合具体的症状来用药。首先，针对脾虚的问题可以考虑参苓白术散、香砂六君子丸、人参归脾丸等。另外还有一些调理湿气的中成药效果也不错，比如二妙丸、当归苦参丸、龙胆泻肝汤等。

[回答] 男人湿气重需要在医生的指导下选择服用祛湿气的药物，湿气重有很多类型，不同类型的湿气重，祛湿气的药物也是不同的，男性湿气重除了需要积极服用药物调理之外，还需要在饮食上注意，保持清淡饮食，不要抽烟喝酒，养成良好的生活习惯，放松心情，平时做好日常保暖，适当的运动。

[回答] 湿气比较重可以多吃茯苓、灯芯草、藿香、紫苏叶。湿气比较重的情况下，容易引起急性的肠炎，会出现恶心呕吐和流鼻涕以及少食的症状，需要尽快的进行调理，平时的生活当中要养成良好的饮食习惯，也是要以清淡易消化为主，可以多吃一些流食或者是半流食的食物，不吃油腻性和刺激性的食物。