[回答] 燕麦可以减少小肠对脂肪和胆固醇的吸收，降低多种疾病。其中含有碳水化合物和可溶性膳食纤维，可以延缓胃的排空，减轻饥饿感，增加饱腹感。促进肠胃蠕动，利于肠道中的毒素和垃圾排出，起到减肥的作用。

[回答] 燕麦是一种适合所有人群吃的食物，老人、小孩孕妇都可以吃。燕麦中含有大量的维生素和矿物质，有降血压和降血糖的功效，经常食用燕麦对糖尿病患者有很好的降糖、减肥的功效。燕麦的脂肪含量较低，适合想减肥的人群，可以代替正餐。

[回答] 燕麦米可以很好的起到降低血脂的作用，燕麦米属于世界公认的营养价值比较高的杂粮之一，它的营养价值是非常高的，它的脂肪含量是大米的4倍，里边含有人体所需的8种氨基酸维生素e也高于普通的白面跟大米。适当的吃能够起到降血脂，降血压的作用。

[回答] 燕麦是有通大便的效果的，也可以免止老人出现脑血管的意外再有就是吃燕麦是能够缓解心理上的压力的，燕麦可以让人的血液改善好，还有就是燕麦里的钙，锌这些无机盐，人吃了也是能够预防有骨质疏松的，也能加快伤口愈合。

[回答] 燕麦能够减少小肠对脂肪和胆固醇的吸收，让血清胆固醇降低，改善血液流动性能，加快糖类成分在吸收过程中的运转速度和效率，并且能降低肝糖原的分解，从而降低血糖，还能延缓胃的排空，减轻饥饿感，有助于减轻体重。

[回答] 燕麦具有补虚止，汗的功效。燕麦中富含维生素B，维生素E及铁等微量元素。一般人均可食用，尤其适合中老年人。燕麦消化缓慢，可调控餐后血糖，避免血糖急剧升高，对糖尿病患者有益。燕麦中所含的脂肪为不饱和脂肪酸，可降低胆固醇，预防心脏病，同时对肌肤美白也有一定的功效。燕麦一次食用不宜过多，以免造成胃痉挛或胀气，肠胃湿热，消化不好的人不建议食用。

[回答] 燕麦中含有十分丰富的维生素B1、B2、E和叶酸等。它含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松，促进伤口愈合，防止贫血的功效。燕麦富含膳食纤维的，本就不容易被消化，如果一次性食用过多，就更容易导致消化不良、甚至出现胃痉挛的现象，也会影响其他营养物质的吸收。

[回答] 经常吃燕麦能够起到降低胆固醇，预防心脑血管方面的疾病，麦片里面含有丰富的矿物质，可以预防感冒以及贫血，有防癌抗癌的作用，平时适量的吃燕麦是非常有必要，如果吃太多很有可能就会导致消化不良的情况发生，在吃燕麦片的时候一定要适量。

[回答] 燕麦是一种低糖，高营养，高能量的食品。可与植物纤维结合，吸取胆汁酸，促进肝脏中胆固醇转变为胆汁酸，随粪便排出，间接降低血清胆固醇。燕麦在防癌，抗高血黏度和血小板聚集作用，控制肥胖方面都有一定的功效。

[回答] 燕麦含有多种能够降低胆固醇的物质，如单一不饱和脂肪酸、可溶性纤维、皂甙素等，都可以降低血液中的胆固醇、甘油三酯等的含量，从而减少患心血管疾病的风险。燕麦富含膳食纤维，而纤维素在胃、小肠中是不易被消化的，如果食用过多燕麦的话，会导致大量的粗纤维堆积在肠道内，使得肠道内的其他无法排出体外，就容易出现胀气。