自己采的霜桑叶洗净晒干一般是能直接泡水喝的，通常桑叶可以起到清热解毒的效果，但是如果属于胃寒体质的人群尽量不要喝桑叶水，否则很有可能会加重胃寒的症状，胃寒很有可能会导致胃部出现疼痛的情况，而且还有可能会影响到正常的消化功能，因此平时还要多注意饮食。