[回答] 维生素b1的作用是缓解头晕和头痛促进胃肠道蠕动，副作用可能会导致心跳加快或者是过敏的情况发生。患者一定要遵医嘱用药，尽量避免乱用药物导致副作用伤害身体的情况发生，生活中可以通过饮食来调理身体，规律的作息时间，不要有暴饮暴食的情况发生。

[回答] 维生素b12的功效是可以起到营养神经的效果，而且还可以补充体内所需的维生素，并且对于神经炎的疾病治疗效果也是比较好的。但是维生素b12的副作用是很有可能会导致皮肤出现过敏的情况，并且在怀孕期间的女性以及老人和小孩，最好是在医生的指导下用药。

[回答] 白豆蔻有治疗化湿行气，温中止呕。行气，暖胃，消食，宽中。治气滞，食滞，胸闷，腹胀，噫气，噎膈，吐逆，反胃，疟疾的作用。并且无副作用，可以放心吃，但是要控制量，适量即可。

[回答] 柿子功效起到清热润肺，生津止渴，健脾化痰的效果。会有一定的副作用，会导致头晕恶心呕吐，拉肚子的现象，或者是引发结石的发生。吃柿子的时候尽量不要吃酸奶，或者是鸡蛋之类，更不要让孩子吃柿子的时候配酸奶或者是纯牛奶之类，以免出现副作用，或者是出现肚子疼痛。

[回答] 柿子功效具有润肺止咳，清肺润肺，可以健脾化痰，对人体有非常的好处，可以补充维生素里面含有丰富的维生素c，能够润肠通便。柿子吃多了会出现上火，可能还会引起牙疼的情况，吃柿子的时候不可以在空腹的情况下吃，柿子也不可以和酸牛奶一起吃。

[回答] 主要是提高免疫力，具有抗疲劳、抗衰老的保健的功效，副作用不能使用金属器皿，负责会发生中毒，还能够降血糖、降血压、降血脂，延年益寿的作用。

[回答] 维生素B12是成长的必需物质，可有效地抑制贫血，能够保持神经系统健康，消除过敏性症状。如果缺乏可以引起失忆，减退，贫血，记忆力减退，精神不集中等症状，若过量食用，则可出现哮喘，湿疹，药疹，风疹，面部水肿等过敏反应。

[回答] 酵素可以清除胃肠道的食物及代谢残渣，还可以增强机体的免疫力，还可以去除体内的酸性物质，使体内呈碱性环境。如果是纯酵素对身体是没有副作用的。

[回答] 维生素C有很好的有抗氧化作用，补充维生素C可抑制色素斑的生成，促进其消退。有抗拒黑色素的形成，既有美白作用，能消退色素的沉着，所以很多的美白面膜、化妆品都加入维生素C。维生素C当机体饱和后会从尿液中排出，反之，如果机体中维生素缺乏，摄入的维生素会被组织利用，从尿道中排出很少。水溶性维生素一般无毒性，但极大的摄入会引起身体不适。

[回答] 维生素D是我们人体不可缺少的一种营养，维生素D不仅对我们的身体有好处，还能预防很多疾病的发生，特别是对癌症的预防很有效。因为难以获得充足的日照，很多现代人都面临维生素D的缺乏。