[回答] 其实益生菌在很多食物中都含有这种物质的，例如有一些发酵的食物，泡菜里面含有的膳食纤维可以促进益生菌的生长繁殖。所以大家可以吃这些食物补充。益生菌在很多发酵中的奶酪也是比较常见的，奶酪里面的益生菌是含有植物乳杆菌等物质的，如果发酵的时间长的话，那么益生菌的物质也会多。

[回答] 补充肠道益生菌可以使用整肠生，也可以口服益生菌或者是平时喝一杯酸奶的方式进行缓解。通常补充身体内的益生菌可以起到调理肠道消化的作用，如果肠道出现了异常，可能会导致便秘的情况发生，也会导致胃胀，在平时的生活中一定要做好饮食上的调节，吃一些易消化的食物。

[回答] 益生菌可以从酸奶中进行补充，益生菌含有的物质可以有效促进肠胃的蠕动，促进身体消化吸收。可以从奶制品中进行补充，尽量选择原味，低糖低脂的酸奶，平时还可以适当多吃一些纯奶酪。同时也可以食用发酵的食品，比如泡菜，可以适当的使用，但是不能够使用过多，多食用蔬菜。

[回答] 需要遵医嘱补充益生菌，也可以多吃一些酸奶或者是奶酪之类的食物，因为这些食物里面含有益生菌，对肠道有很好的调理作用。平时可以通过外出散步或者按摩腹部的方式来促进胃肠道蠕动，要选择适合自己的有氧运动，来加强身体的抵抗力和免疫力。

[回答] 益生菌可以多喝点牛奶能够得到很好的补充，也可以服用益生菌药物。益生菌主要是起到调理肠道，提高免疫力的一些功效，尤其是对于肠道的抵御能力调理的效果会更好，由于产品的特殊性质，必须冷藏才可以，这样才可以保证益生菌的数量达到一定的程度，才能更好的改善肠道的菌群。

[回答] 需要补充益生菌的人群有经常患有腹泻的人群、体质较弱的新生儿、体质较弱的老年人。老年人由于年岁的增长，体内的有害病菌数也越来越多，导致免疫力下降，所以服用益生菌可以改善老年人的身体素质。

[回答] 平时可以多吃一些酸奶及奶酪，这些食物中益生菌的含量都比较丰富，但是因为酸奶的酸性比较大要注意用量，还可以多吃香蕉和蜂蜜，它们也是含有益生菌比较丰富的食物，人体本身是有一些益生菌的，所以我们还应该注意保持自身益生菌的平衡。

[回答] 腹泻时可以通过口服益生菌的方法来进行缓解，宝宝腹泻很有可能是因为肠胃功能出现了紊乱导致的，还有可能是因为腹部受凉的原因。适当的补充一些益生菌，可以有效的调理肠道，可以缓解腹泻的情况，而且还可以提高孩子的免疫力,减少出现腹泻的情况发生。

[回答] 益生菌口服时间要看患者的病情是否缓解，如果患者此时的排便正常，一般口服1~3个月就可以停止，不需要长期服用。同时如果患者能够注意日常的生活习惯，注意自己的饮食，服用的时间还能够缩短，但是益生菌主要是用来平衡肠道菌群的，还是建议服用的时间长一点的

[回答] 老人也需要补充益生菌，随着人年龄的增大，肠道中的益生菌越来也少，而有害菌越来越多，超过60岁以后更为明显，30%的老人肠道中几乎不存在双歧杆菌，所以老年人需要补充益生菌。