[回答] 一天当中在中午的时候做肚脐周围的艾灸比较好，因为中午的时候太阳光是最强烈的时候，空气中的湿气比较轻，做完艾灸以后不会容易使肚脐周围受凉，并且做艾灸的时候要严格控制好温度和时间，每次艾灸15分钟到20分钟左右即可，适当的在肚脐周围做艾灸，能够缓解一些疾病。

[回答] 一般血压的变化每天二十四小时内有两个高峰，和两个低谷，一般凌晨两点左右是最低点，早晨五六点开始升高，上午九点左右达高峰，然后开始下降，中午一点到第二个低谷，然后开始上升，下午四五点达第二个高峰。这个一般是最高的血压。

[回答] 减肥午餐的摄入量要结合早餐和晚餐的量，综合计算摄入量。减肥期间蛋白质，维生素和矿物质的摄入，应该以午餐为主。午餐可以吃瘦肉，鸡蛋，豆腐或者鱼虾。晚餐不吃主食或者主食不超过一两。

[回答] 一天中跑步最佳时段是晚19:30-20:30，是冠状动脉粥样硬化导致急性心肌梗死和急性脑梗死发病率相对最低的时段，剧烈运动或有氧运动，不会给心脑血管造成过大的负担，因此相对风险系数较小。这时进行跑步会提高人体的基础代谢率，对减肥和减脂效果非常好。此时间段植物已不再进行光合作用，因此不会向空气中释放过多的二氧化碳，大气中氧含量较高，这时进行跑步会增加体内的血氧饱和度，提高动脉氧分压。

[回答] 长期跳绳是可以减肥的。但是要根据自身身体状况适当的增减量，要循序渐进的进行。应该是每天跳三四十分钟才可以达到运动量。跳绳应该是选择在饭后一小时进行，以免造成胃部的不适。

[回答] 中午是可以艾灸的。但如果在炎热的夏天，中午气温比较高，人本身就特别热，容易出汗和中暑，这时最好不要进行艾灸，因为艾灸属于温热疗法，进行艾灸会使人的体温升高，毛细血管扩张，汗毛孔张开，会出很多汗，更容易中暑，产生虚脱现象。

[回答] 如果肠胃功能不好，针灸的时间可以选择五点到七点，能够很好的调节肠胃功能，保护胃肠粘膜，抑制炎症。也可以选择中午十二点到两点之间，也是一天当中针灸的最好时间，是人体阳气最旺盛的时刻，这时候针灸会起到非常好的效果。

[回答] 叶酸一天当中应该在晚饭前或晚饭后进行使用。叶酸是的作用很多，叶酸主要是用来防止婴儿出现畸形的。在怀孕的时候要经常使用叶酸，能够保证宝宝的健康。不用叶酸的同时也要做定期的孕前检查。可以做四维彩超，B超都相关的检查看宝宝是否正常。

[回答] 如果想备孕，可以提前三个月开始服用叶酸片，有利于预防胎儿神经管畸形。另外孕妈妈体内缺少叶酸，会发生贫血发生。叶酸可以在一天中任意时间服用，每天固定的时间段服用比较好。

[回答] 排卵日只有一天，而排卵期指的是排卵日的前三天和排卵日的后五天，主要是，由于，卵泡破裂排卵，卵子在体内可存活一到两天，男性的精子进入女性生殖道，可存活2到3天。