[回答] 最好的蜂蜜是看一下外包装，也可以倒一下蜂蜜，看一下含水量的情况，如果是优质的蜂蜜是比较粘稠的，一定要选择新鲜的蜂蜜，优质的蜂蜜。在平时出现大便干燥的时候，每天早上起床可以喝一杯蜂蜜水，能够促进胃肠道的蠕动，改善便秘的情况，也能够起到美容养颜的效果。

[回答] 洋槐蜜是不错的选择，洋槐树上的蜂蜜营养价值高。蜂蜜是能够起到养颜美容作用的。喝纯正的天然蜂蜜好。如果为了日常的调理，只需要喝蜂蜜水就可以了。只要做到每天坚持喝，早晚用温开水冲泡，对身体健康有着很大的用处。

[回答] 蜂蜜可以在每天早上或者是吃完饭的时候使用，可以减少脂肪在身体内的停留，通常也可以有效的缓解便秘，因为蜂蜜里面含有丰富的维生素以及糖分，同时一定要避免大剂量或者是长时间的使用，可能会出现身体上火的情况，在日常生活中也可以多吃一些富含膳食纤维的食物。

[回答] 早上空腹冲服两匙蜂蜜，可以化痰、排毒，还有效防止便秘。牛奶、豆浆中加入蜂蜜有利于营养物质相互补充，促进人体的消化吸收。由于蜂蜜中的特殊成分，对于不同的人有不同的要求。

[回答] 积安堂洋槐花蜂蜜对便秘能起到较好缓解作用。白天时间可以用香蕉沾蜂蜜吃，晚上临睡前再服用一杯蜂蜜水，配合适当的运动来促进胃肠蠕动，达到通便润肠的目的。

[回答] 蜂蜜有润肠通便、补益脾胃、帮助睡眠、镇静催眠的作用。蜂蜜发挥的疗效不同，服用时间不同。蜂蜜是对人体非常有用的食品、保健品。喝蜂蜜水，想达到什么样的目的。如蜂蜜有润肠通便的作用，如果具有大便秘结、腹胀、腹痛，想发挥蜂蜜的润肠通便作用，最好在早上起床时空腹冲一杯蜂蜜水，通过蜂蜜水发挥润肠通便的作用，增加排便。如果脾胃功能较差，消化不良，需要蜂蜜发挥补益脾胃、帮助消化的作用，可以在早饭后冲蜂蜜水喝。蜂蜜还有帮助睡眠的效果，具有镇静催眠的作用。如果是失眠或者睡眠障碍的人，可以在晚上睡觉前半个小时到小时冲半杯蜂蜜水喝，发挥镇静、催眠的作用。所以蜂蜜发挥的疗效不同，喝蜂蜜水的时间不一样。

[回答] 不同的蜜种，是适合放在不同季节中去喝的，蜂蜜是花期内通过蜜蜂吸取花蜜再进行反复酿造的成果，而不同的花开花时间不同，分泌蜜液的时间不同导致了各个蜜种有不同的出产时间，这就相当于在拿不同的蜜种进行比较。不同的蜜种由于蜜源植物构成，也汲取了不同的营养物质和植物精华，对人体的滋补调理效用是各有侧重的，并不能直接拿来比较。

[回答] 早晨起来空腹喝一杯蜂蜜水，能润肠通便，对治疗慢性便秘有一定的疗效。对失眠的患者来说，晚上睡前喝一杯蜂蜜水，有助于睡眠，还能缓解疲劳。对于正常人来说，蜂蜜水一般在餐前半个小时或饭后一个半小时到两个小时之间喝最好，因为这时胃酸分泌比较少，在胃酸分泌少的时候，喝蜂蜜水可以增加胃酸的分泌。

[回答] 选择在早上起床喝一杯蜂蜜水，可以促进肠胃的蠕动，稀释血液，预防便秘，饭后喝一杯蜂蜜水，可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收，预防肥胖，睡觉前适当的喝一杯蜂蜜水。在任何时间段喝都是可以的，蜂蜜是性平的食物，不会造成身体不适，糖尿病人群尽量少吃的。

[回答] 慢性呼吸系统疾病久治不愈，会导致久咳、咽干，蜂蜜有润肺止咳的作用，治疗肺虚久咳可单用，或跟麦冬一起配伍。过服温燥劫阴之品，或经常吃辛辣食物，会导致便秘干结，蜂蜜有润肠、通便作用，可以跟当归、黑芝麻配合使用。蜂蜜可以治疗血虚精亏之皮肤干燥，可以常喝蜂蜜水。