[回答] 生姜是热性的食物，吃了之后可以很好的促进消耗更多的脂肪，从而起到减肥的功效，将姜汁抹在缠好纱布的要减肥部位，坚持一段时间之后就可以了。

[回答] 生姜瘦肚子可以把生姜切成薄片在肚子上擦涂，也可以用生姜煮水进行泡澡也能够达到瘦肚子的效果，生姜里面含有辣味素，能够促进身体发汗，带走身体多余的热量，消耗身体的脂肪来达到减肥的作用，但是要长期坚持使用才能达到减肥的效果，短时间内效果不是特别的明显。

[回答] 晚上睡觉脚底涂抹姜汁可以刺激脚底的穴位，去除体内湿气，有助于减肥。但是减肥还是需要限制高热量食物和高脂肪食物的摄入量，多吃粗杂粮，不要吃油炸油煎食品的摄入。每天配合一小时体育锻炼，长期坚持就可以达到健康减肥的目的。

[回答] 上下楼梯时，主要使用的是大腿的前侧肌群，上楼梯时抬起身体，下楼梯时支撑身体，对腰大肌也有锻炼的功效。爬楼梯时上半身打直，下半身运动的力量就会传到腹部，腹部肌肉也能训练到。

[回答] 男生想减掉肚子上的赘肉需要保持饮食清淡，最好不要吃油腻的食物。还可以每天早上起床时喝一杯白开水或者蜂蜜水，可以促进肠道蠕动带走体内淤积的毒素。同时还需远离啤酒、白酒或者含酒精的饮料等各种卡路里含量比较高的饮品。再加上一下全身的运动和腹部的塑型运动效果会更好。

[回答] 生姜可以燃烧身体中的多余热量，起到减肥的效果。生姜可以早上食用效果更好，最好不要晚上食用，晚上生姜产生毒素对身体有一定的伤害，也可以长期食用苦瓜具有清热解毒，对于减肥也有很好的疗效，减肥其中最好不要喝咖啡，茶叶等会直接影响减肥的效果。

[回答] 瘦肚子和腰上的赘肉一定要做仰卧起坐或者是俯卧撑的方式来进行减肥，很有可能是由于长时间的久坐久站，缺少运动所导致的一种情况，在饮食上一定要有所改善，不要吃一些高蛋白质，高胆固醇，高热量，高营养丰富的食物，一定要清淡为主，多吃绿色的蔬菜，新鲜的瓜果。

[回答] 想要减去肚子上的赘肉，可以通过针灸拔罐的方式来进行减肥，或者也可以通过食疗的方式来进行减肥，同时也可以通过锻炼的方式来进行减肥，锻炼减肥，就是通过慢跑或者是骑自行车，而且也可以通过游泳等方式。这些运动对减肥效果都是挺好的，而且这段时间也要注意自己的饮食，不要吃太多含有脂肪多的食物。

[回答] 生姜快速瘦肚子应该使用生姜水擦肚子，将煮过生姜片的水放凉，用纱布蘸过涂抹在肚子上，可以达到燃烧脂肪的目的，坚持做下来是可以瘦肚子的。喝生姜茶，在上午或者下午喝一杯生姜茶，可以达到瘦肚子的目的，但是需要坚持下来。

[回答] 减肥的问题一定要控制饮食，增加运动。实际上就是饮食所提供的热量一定要小于运动所消耗的量，这样才能起到减肥的作用。要想快速的瘦肚子和腰上的赘肉，建议大家还是以控制饮食，增加运动为主。运动建议大家可以进行比如说快走，慢跑，爬楼梯等等，都有利于减少腰部，腿部以及臀部的脂肪，做有氧运动，一定要坚持，第二，一定要尽量控制饮食，饮食要求吃低脂肪的，低脂的牛奶、酸乳酪、干酪等等的乳制品和蔬菜水果，少吃肉和黄油等等。运动减肥需要长期坚持形成一定的习惯，才能起到减肥的作用，而且一定要坚持，不能半途而废，多运动少吃饭，饭后不要坐，才能起到减肥的作用。