[回答] 保养卵巢最好的运动，有快走、游泳和暖宫操。快走可以改善卵巢的血液循环，每天走30分钟。每周游泳1次，可以提高卵巢的内分泌功能。

[回答] 卵巢保养方法就是必须每天保证充足的睡眠。如果不能够保证充足的睡眠，经常熬夜或者作息不规律的人，容易引起内分泌失调。内分泌失调会影响卵巢功能，容易导致卵巢功能失调，月经改变。

[回答] 女性一定要平时注意作息规律，保持愉悦的精神状态，饮食结构正常，戒烟戒酒。烟酒对卵巢的伤害是比较大的，可以做物理仪器卵巢保养。平时也可以自行按摩穴位，来保养卵巢。主要按摩足三里，三阴交，关元穴，命门穴。一个穴位按摩30分钟长期坚持。

[回答] 保养卵巢的运动可以通过跳绳、快走以及踢毽子或者是游泳等。卵巢出现异常可能会导致月经周期出现紊乱也会导致更年期提前到来，所以在平时一定要结合一些运动，这样可以增强身体的抵抗能力。日常的时候也要注意隐私部位的卫生减少疾病发生。

[回答] 保养卵巢好比较好的运动是有氧运动，比如慢走，慢跑，瑜伽。有氧运动现在是比较提倡的，有氧运动会提高自身的免疫力，而且不会给身体带来一些负担。平时饮食上要注意多补充一些维生素以及微量元素高的食物，比如铁，钙。保持好的心情。也可以用中药来调理身体。

[回答] 保养卵巢在日常生活中，多摄入蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2，以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。冰冻三尺非一日之寒，保养卵巢要从生活中的点点滴滴做起。保证规律的生活作息，饮食清淡，适当的运动都是保养卵巢的好方法。

[回答] 女性要保养卵巢，平时要注意避免劳累，避免重体力的劳动，放松心情，缓解工作和生活的压力，保持平和的心态，控制好自己的情绪。注意饮食要清淡而有营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，少吃油腻油炸食品。

[回答] 卵巢保养可以靠按摩来达到，可以让专业的人员来为你按摩，其实卵巢保养说简单也简单，说不简单也不简单，但是一定要保持良好的情绪，心情不好会影响内分泌，平时饮食需要清淡，多吃一些可以美容的食物，生理期不要吃冷的东西，定期做子宫附件的检查，可以帮你早一步发现疾病，及时治疗。

[回答] 保养卵巢子宫的运动，最重要的是能够保证其有一个新鲜足够的血液供应，还有体内废物的排泄、疏通的渠道。只要能够让身心愉快的适量运动都是好的，比如有人喜欢瑜伽，有人喜欢游泳，这些都是好的运动。

[回答] 保养卵巢可以适当补充一些维生素，或者是多吃一些蛋白质的食物，可能是因为更年期的原因所引起，或者是子宫衰老所引起。可能会出现情绪暴躁，有可能会出现月经不规律或者是出现白带增多的现象，还要多注意休息，不要过度劳累，也不要做剧烈运动，但是可以适当去户外散散心，或者是多跟家里人进行沟通。