[回答] 燕麦当早餐吃一般是可以减肥的，但是在吃的时候最好是搭配牛奶，可以有效的补充身体所需要的营养。减肥的时候应当通过合理的饮食以及大量的运动，比如适当的慢跑以及快走或者是游泳等等，都可以大量的燃烧体内的脂肪，起到很好的减肥效果。

[回答] 燕麦中含有大量的维生素和矿物质，有降血压和降血糖的功效，经常食用燕麦对糖尿病有很好的降糖、减肥的功效。燕麦的脂肪含量较低，适合想减肥的人群，可以代替正餐。

[回答] 早上空腹吃燕麦粥能补充身体所需的营养。燕麦粥里面含有膳食纤维和蛋白质，能补充身体所需的能量，平时可以选择适合自己的有氧运动来加强身体的抵抗力和免疫力，减肥期间可以吃燕麦，这样能有效的预防身体肥胖的情况发生，平时要保持良好的心态。

[回答] 可以减肥。燕麦不但可以减肥，还能预防一些疾病像便秘等，经常吃燕麦还能增强人的免疫功能减少生病的几率，另外燕麦可以解酒，减肥一定要选择健康的方式，经常节食对胃有影响，饮食上吃容易消化的东西，可以增加活动量锻炼身体减少脂肪的形成，另外少吃脂肪高的东西。

[回答] 早上吃燕麦可以有效的起到控制血糖的作用，而且可以起到养颜美白的效果，当得了高血脂，高血糖高血压的时候可以吃一些燕麦片，燕麦片还可以起到补钙减肥的效果，燕麦内含有丰富的矿物质，平时还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以多吃一些苹果和香蕉。

[回答] 燕麦中的糖分少，可减少胰岛素依赖，提高胰岛素敏感性。研究发现，常吃燕麦可降低罹患肠癌和乳腺癌的概率。燕麦中含有丰富的Β葡聚糖，可改善人体免疫力，加强抗击病毒、细菌和寄生虫。

[回答] 用燕麦当早餐是能减肥的。中长燕麦里面含有丰富的纤维素以及蛋白质和少量的钙质，通常可以产生饱腹感，也可以减少食物的摄入通常可以有效的减少身体内脂肪的形成，后期可以再结合一些身体的锻炼，比如游泳跑步的方式，可以有效的减少身体内的脂肪。

[回答] 燕麦中含有大量的维生素和矿物质，有降血压和降血糖的功效，经常食用燕麦对糖尿病患者有很好的降糖、减肥的功效。燕麦的脂肪含量较低，适合想减肥的人群，可以代替正餐。

[回答] 早上吃燕麦可以减肥，因为燕麦中含有一些纤维素，会让胃内产生饱腹感，从而吃不下其他的东西，而且燕麦能够促进胃肠道的消化，但是减肥最好是选择科学的方式，就是积极的做一些体育锻炼。而且要控制饮食的总热量，尽量不要吃一些油炸和高脂肪的食物。

[回答] 经常吃燕麦的好处有：1.美容养颜滋养皮肤。2.减肥瘦身，燕麦里面的粗纤维含量比较高，能够增加饱腹感，减少食物的摄入。3.健脾胃减轻肠胃的负担，缓解积食。可以每天在早上喝燕麦粥比较好，能够补充自己的能量，而且比较好消化，也可以经常吃燕麦面包。