[回答] 治疗失眠可以配合医生口服一些营养神经的药物进行治疗，失眠一般都是由于神经衰弱导致的，还有可能是因为平时精神过度紧张的原因，如果经常失眠的话，可能会导致出现头痛或者是精神不振的情况，因此最好可以及时的进行治疗，而且平时还要养成规律的生活习惯。

[回答] 多吃苹果、香蕉、梨水果。睡前户外散会步，放松精神，热水泡脚，喝一杯加糖热牛奶，牛奶中含有微量吗啡样式物质具有镇定安神作用。

[回答] 治疗失眠可以进行心理辅导，可以帮助养成良好的睡眠习惯，消除对失眠的恐惧，是治疗失眠的基础，或是可以可以选用半衰期短的镇静催眠药。

[回答] 治疗失眠可以通过口服药物的方法来进行医治，也可以通过物理的方法进行医治，每天晚上睡觉之前喝一杯热牛奶或者是用热水进行泡脚，可以起到促进睡眠的作用，而且还可以改善睡眠的质量，失眠很有可能是由于平时精神压力过大导致的，也有可能是由于内分泌失调的原因。

[回答] 失眠主要表现为睡眠质量下降、多梦、入睡困难、睡眠时间减少、记忆力减退，引起失眠常见原因有精神因素、身体疾病、饮用某些兴奋性饮料以及药物的滥用，失眠治疗的办法是每日保证充足睡眠，规律生活作息时间，避免熬夜，多饮水，睡觉前避免喝浓茶及咖啡，坚持每日适当的室外体育锻炼，促进体内血液循环，增加脑部耗氧量，利于提高睡眠质量。

[回答] 焦虑和抑郁是导致失眠最常见的心理性原因。往往因为情绪低落、过度担心和紧张导致出现入睡困难、早醒、睡眠浅等睡眠障碍。用棉花做成小棉球，在睡觉之前半小时塞进两耳，起到镇静安眠的作用。

[回答] 改变环境，或者处于安静环境，可以得到改善。通过运动减压、保持乐观、开朗情绪等可能痊愈，一旦不好需用药治疗。通过养成良好的睡眠习惯，比如睡前不喝咖啡，规律作息，睡前避免太激动等等，若无效，需咨询用药。所以治疗失眠最好方法是针对原因治疗，消除原因。如果消除原因后，培养良好睡眠习惯都无效果，需咨询。

[回答] 常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。失眠按病因可划分为原发性，失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗。

[回答] 严重失眠可以给予应用改善睡眠药物。如果轻度失眠，可给予非药物治疗，如改善病人焦虑及抑郁情绪，让病人了解睡眠相关知识，消除对失眠的恐惧等。睡前泡脚可以有效缓解疲劳从而促进晚上的睡眠质量。

[回答] 亚洲女性的更年期一般在50岁左右，主要有燥热、盗汗及失眠等一系列变化。随着年龄增长失眠现象较为突出，到更年期结束后，所有症状可基本消失。失眠较重的病人可通过甘麦大枣汤等中药方剂或针灸等自然疗法对更年期失眠进行有效治疗。