[回答] 哺乳期一般主要是通过运动的方法来进行减肥的，但哺乳期是一般是不建议减肥的，因为哺乳期难受，本来就是比较少的，有可能会导致出现营养跟不上，还有可能会导致出现胎儿发育的不好。在哺乳期一定要适当的增加一下营养，多吃一些绿色的瓜果和蔬菜。

[回答] 哺乳期的时候最好是不要采用减肥的方法来减肥，这样对于自己身体健康和胎儿的身体发育都有不好的影响。在哺乳期的时候，女性更应该注意保持营养的均衡，这样孩子才能够从母体中得到比较全面的营养补充，身体发育才会比较顺利。如果母亲开始减肥的话，就会对饮食进行控制，这样对于孩子的发育是非常不利的。

[回答] 哺乳期减肥比较好的方法需要及时改善饮食的结构，避免摄入一些高胆固醇，高蛋白质丰富的食物。母体会消耗自己的身体脂肪来制造乳汁，哺乳期间会导致女性的体重出现明显的下降，具有减肥的作用，一般生过孩子以后在半年左右就能够恢复身材。

[回答] 哺乳期女性可以考虑在产褥期结束后，身体各器官基本恢复时进行减肥；减肥方式与以往有所不同，采用饮食调控，可避免摄入高脂、高糖、高热量食物，为保证充足乳汁，需摄入优质蛋白食物，适当运动，如快走、瑜伽、体操等。

[回答] 哺乳期是可以减肥的，但一定要注意方法。哺乳期妈妈不能通过节食来减肥，因为节食会导致营养摄入不足，无法分泌乳汁，哺乳期减肥的最好方式是运动减肥。

[回答] 哺乳期间减肥可以通过适当的饮食并且配合运动的方法。不要过度的节食，适当的多吃一些汤之类的食物，以利于乳汁的分泌。经常到户外去进行体育锻炼。可以进行跑步，游泳，骑自行车，健身。

[回答] 哺乳期间能减肥的。后期可以通过饮食上的控制或者是体育的锻炼进行缓解，同时一定要避免绝食，这样会使乳汁减少，也会出现营养不良，贫血等情况的发生，在哺乳期间可以多吃一些粗粮进行改善，在每次饭后的半小时，可以通过跑步或者是慢走的方式进行缓解。

[回答] 哺乳期最好不要减肥，千万不要盲目的长期减肥，有可能会出现奶水减少的情况，对孩子来说也是不好的。为了保证孩子的健康，最好等到哺乳期结束以后再进行减肥。平时可以进行一些有氧运动，比如瑜伽或者是仰卧起坐都是可以的，一定要注意劳逸结合。

[回答] 哺乳期想减肥不减奶，需要采取适当的方法，首先，产后的减肥时间要适宜，是在产后6周-8周再进行，保证身体得到很好的恢复，才能保证奶水的正常供应。

[回答] 哺乳期减肥要靠适当的运动和合理均衡的饮食。欲速则不达，哺乳期减肥不能急于求成，要根据自己的身体恢复情况，循序渐进，这样对孩子和宝宝的健康都具有十分重要的作用。