[回答] 考虑到花生生吃有生吃的好处，熟吃有熟吃的好处，花生生吃和熟吃各有各的营养，花生生吃有养胃的作用，胃不好的人可以选择生吃花生。

[回答] 花生生吃比较好一些，因为花生生吃能够有效的保留花生内的一些营养成分。花生内富含一些维生素，同时还含有非常丰富的蛋白质，还有一些矿物质，对于身体能够起到很好的保健功效，如果炒熟吃就会大大的降低保健作用，而且熟吃还有可能会造成身体上火。

[回答] 早上空腹吃花生可以起到养胃的作用。花生不管是生吃还是熟吃，都是有营养价值，生花生具有补血养胃的功效，熟花生不仅味道清爽，而且还能预防糖尿病、心血管疾病。花生含有丰富的不饱和脂肪酸，每天适量的吃一些生花生，对胃部有一定的好处。

[回答] 栗子这种食物可以生吃，也可以熟吃。每一种吃法都有一定的好处，生吃板栗可以有效的补中益气，还可以补肾，止血，缓解口腔溃疡，增强身体的免疫力，缓解腰腿疼痛。而熟食板栗能够健脾和胃，缓解胃痛。因为板栗的味道非常香甜，可以增进食欲，还可以缓解腹泻的症状。但是需要注意，不管是生吃还是熟吃，对于一些产妇和小孩子不能多吃板栗。

[回答] 栗子一般生吃效果比较好。生的板栗一般比熟的板栗营养价值要高很多，功效也比较高，年纪大的人阳气会逐渐的衰退，不但会导致腰膝酸软，可能还会引起四肢疼痛等症状，严重的情况下还会引起牙齿松动脱落，主要是肾气不足所引起的一种表现，吃生板栗能够补肾。

[回答] 各有利弊，生吃的话，水溶性维生素得到最大保护。如果熟吃的话，有烹调油的参与，可以让里边的β-胡萝卜素转化为维生素a，得到更好的吸收。

[回答] 西红柿生吃好，西红柿直接生吃可以保证营养物质不流失，西红柿里面含有的番茄红素以及维生素是比较高的，如果将西红柿煮熟后，就会让西红柿里面的元素遭到破坏。但消化能力弱的不可食生的西红柿。

[回答] 生吃比较好，洋葱具有很多的功效，具有清血功能，每周摄取足够洋葱的人纤溶活性最高，而不吃或少吃的纤溶活性低，可见洋葱能提高纤溶活性，达到清血作用。具有预防骨质疏松的作用。

[回答] 板栗一定要蒸熟了再吃，如果生吃的话可能会刺激到胃，也可以起到补肾止血，补虚强肾的功效，可以改善或者预防腰膝酸软，四肢疼痛，而且也可以助消化，也是特别容易消化吸收的食物，也可以起到和胃健脾的功效，对于脾胃虚弱或者是身体虚弱的话，也可以起到一定的作用。

[回答] 芝麻生尽量的选择熟吃生吃是非常香的，如果是当做药物，坚持使用一段时间会能够起到很好的效果，但是如果生吃芝麻的话，会导致消化不好的一种情况会容易造成肠胃负担。而且在晚上的时候，尽量的少吃一些芝麻不利于消化，芝麻具有益肝和补肾，还有养血和润燥和无法的一些作用。