[回答] 最好的减肥方法是科学减肥通过控制饮食然后再加上一些户外运动。饮食上多吃一些富含膳食纤维多的食物，能够有效的增强肠胃的饱腹感减少主食的摄入量，能够有效的起到减肥的作用，同时可以经常的骑单车或者是坐仰卧起坐，还可以经常的散步，都有利于减肥。

[回答] 可以通过坚持运动和改善不良的饮食习惯，来起到减肥最快最好最有效的作用。肥胖主要是身体内的脂肪堆积导致的，平时要多运动能够有效的消耗身体内的热量，使脂肪燃烧起到减肥的作用，每次锻炼的时候要在30分钟以上，少吃一些会油腻的食品。

[回答] 减肥最有效而且快的方法就是控制饮食，很多肥胖的患者，就是因为饮食控制不佳、暴饮暴食，并且摄入高热量的食物，又没有及时消耗掉而产生脂肪堆积。控制饮食，每天三餐定时定量，减少米饭、馒头等碳水化合物的摄入。早餐可以吃适量的主食，午餐吃平时的三分之一的主食，晚餐不吃主食。搭配运动，可以做体育锻炼，如打羽毛球、乒乓球、慢跑。

[回答] 最快最有效的减肥方法是选择控制饮食和增加运动量来减肥，每天抽出45分钟的时间到户外参加一些有氧运动，比如说慢跑快走，骑单车，转呼啦圈，跳绳。一定要每天坚持，还要管住嘴，迈开腿才可以起到很好的减肥效果，尽量避免吃的太饱，也要避免吃油腻的食物。

[回答] 科学减肥的最好方法是运动加控制饮食，如果身体出现了肥胖的情况，很有可能是因为在饮食上经常吃一些高脂肪的食物所引起的，还有可能是因为运动量过少的原因。在减肥的时候一定要选择科学的方法进行减肥，千万不要盲目的口服减肥药物，以免起不到减肥的效果，而且还会影响到身体健康。

[回答] 食疗减肥最快最有效的方法有在吃饭前喝半杯热开水来增加饱腹感可以有效减少食物的摄入，可以多吃新鲜的水果和蔬菜。减肥期间不要食用油炸或者是过于油腻的食品一定要控制高热量食物的摄入，对于减肥可以起到很好的帮助，减肥期间也是要清淡易消化。

[回答] 减肥最有效的方法是控制饮食、合理运动，配合药物减肥，减肥期间饮食清淡，少吃高糖、高热量和高脂肪的食物，坚持运动。减肥期间保持良好作息时间，不要经常熬夜，不要睡懒觉。

[回答] 月经期间节食减肥，在经期的这个特殊时期身体免疫力相对较低下，这个时候减肥的话会让身体变得虚弱甚至是贫血，可以加强饮食结构的管理，以减少不必要的热量摄入。

[回答] 最狠最快最有效的减肥方法是可以通过控制饮食或者是增加运动量，平时的饮食一定要注意，可以选择新鲜的水果和绿色的蔬菜，一定要避免吃太油腻的食物，也要避免吃油炸腌制的食品，尽量不要吃的太饱，可以选择七分饱，运动的话一定要每天坚持。

[回答] 一日三餐可以吃水果最减肥最科学。减肥可以选择正确比较健康的方式继续减肥，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，严格的控制主食的摄入，多参加一些剧烈的运动，多喝水，多排汗脂肪会随着汗液排出体外，晚餐最好是用蔬菜代替，长时间的坚持可以达到减肥的目的。