[回答] 也是可以起到减肥的作用，但是一定要达到运动量才可以。想要减肥就应该动起来，中等强度的有氧运动都是可以起到减肥的作用的。可以到户外去进行骑自行车，跑步，跳绳，做健身操等运动。

[回答] 经常进行原地跳可以达到减肥作用，能够让身体里面得到按摩，让健康情况变得更好，让体质有所增强，运动的水平也能提高，反复进行跳跃动作，运动的负荷变得很强，这样就能够让身体机能水平也有所提高，让协调能力变得更强，跳跃十分钟左右能够消耗100卡路里的热量，能够让臀部的脂肪，腹部脂肪，腰部脂肪减少。

[回答] 原地走路如果方法得当，也是可以起到消耗热量，减脂目的的，可以背靠墙壁，将头部臀部处于一条直线上，这样有利于脂肪的消耗，平时也可以呀，上下班行走也有利于减肥。除了增加运动量还要控制饮食，减少热量和脂肪含量的摄入，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

[回答] 原地走路达到运动量了就可以的。原地踏步走要每天坚持最少45分钟以上，再控制饮食就是可以减肥成功的。饮食上要选择清淡的少油腻少糖的食物，少吃动物脂肪，动物内脏，油炸食品，巧克力，饮料，糕点等食物。

[回答] 可以减肥，通过运动减肥是有效的，特别是通过有氧运动。快走就是有氧运动的一种，如果能坚持下来，一定会有成效的。快步走是一种很有效的有氧运动。有氧运动会是体内脂肪燃烧，达到减脂的效果。

[回答] 不能，减肥最常用的还是饮食和运动，所谓少吃多动，执行起来又分很多方法，比如食、低能量饮食、高蛋白饮食、高脂肪饮食、轻断食、运动治疗等，市场上常见的减肥餐。

[回答] 原地跑步也是可以起到减肥作用的，但是这个需要长期的坚持下去，才可以看到效果，因为只有运动，体内的脂肪就会出现燃烧，所以可以跑步减肥，但是一定要注意适当的运动，不要过度的劳力，导致身体虚弱，影响身体健康。

[回答] 在家原地跑步也可以达到减肥的效果，因为原地跑步的时候，人的胳膊和腿的肌肉都在运动，对于人的运动量的增加，也是有很大的帮助。原地跑步一天可以两次，一次大约持续半个小时左右。

[回答] 在晚上原地跑步可以减肥，需要长期坚持下去，值得注意的是，每次跑步的时长要有40分钟，这样的话才能够更好的燃烧身体的脂肪，除此之外，尽量的少吃高热量的食物，以免身体出现肥胖的情况。

[回答] 在家原地跑也是可以起到减肥的作用的。还可以做仰卧起坐，俯卧撑，瑜伽，跳绳，举哑铃等。都是可以起到减肥瘦身，增强体质的作用的。运动的同时还应该配合控制饮食，不要吃油腻以及含糖量高的食物。