[回答] 焦虑症通过锻炼能缓解焦虑症的症状。焦虑症有焦虑的情绪体验，其基本内容是对未来的担心和害怕，而这种担心和害怕并没有事实依据，有植物性神经系统功能紊乱的症状。可以进行放松训练，放松状态可以缓解症状。呼吸放松法，想象放松法，肌肉放松法。如果症状比较严重，需要服用抗焦虑的药物治疗。

[回答] 选择游泳或者倒走，能缓解腰椎间盘突出症状腰椎间盘突出锻炼是有一定效果的，如果症状比较轻，锻炼是可以痊愈的。可以选择小飞燕式方法锻炼，俯卧在床上，双手和双下肢向后翘。

[回答] 考虑因为神经压迫刺激有关，可以术后注意休息，避免腰部活动负重劳累，可以局部针灸理疗，应用营养神经药物，以及消炎消肿药物治疗。

[回答] 腰椎间盘突出出现腿痛腿麻的情况，说明脊髓神经根有明显受压，椎间盘突出比较明显。可以先选择保守治疗，口服消炎镇痛药物和营养神经的药物进行治疗。

[回答] 腰椎间盘突出导致脚麻能治，如果患上腰椎间盘突出以后出现了脚麻的现象，通常是需要通过理疗的方法治疗，腰椎间盘突出的在理疗的时候，能够缓解腰部疼痛的情况，从而达到减轻对腿的压迫感，对于缓解脚麻是有较好作用的，而且还可以通过牵引的方法进行治疗。

[回答] 倒着走是可以治疗椎间盘突出的。因为倒着走就可以有效的锻炼腰背肌力量，从而更好的保护腰椎，就可以有效的缓解病人，腰椎间盘突出引起的临床症状。另外，对于腰椎间盘突出的病人，最主要的还是需要避免劳累、避免受凉、避免受到外伤。

[回答] 腰间盘突出压迫神经，出现脚麻的症状，在临床上可采取保守治疗，可以做腰椎的牵引，能够缓解压迫神经症状。配合中医的按摩，症状很快能够得到好转。同时也可以配合其他的办法进行治疗，例如，理疗仪烤电，离子透入，针灸艾灸等等。平时要加强休息，不能负重，注意腰部的保暖，适当的补钙。

[回答] 不严重的。腰椎间盘突出后压迫到后方的神经根后，如果压迫程度较轻则仅仅表现出腰疼，如果再重一些，则可以表现出下肢的憋涨感觉，再加重则可有下肢的发麻，没有知觉感，具体发麻，没有知觉的下肢区域还有助于判断神经受损的节段。

[回答] 及时矫正固定的坐姿，应当多锻炼麻木的脚部，可以在保证充足休息的情况下，进行相应的体育运动，如果疼痛剧烈，也可以在医生的指导下使用药物治疗。康复锻炼必须要坚持，饮食上，避免吃辛辣刺激的食物。

[回答] 腰椎间盘突出压迫神经根，或腰椎管狭窄导致腰椎的脊髓神经被压迫，都可以引起腰疼、腿疼、腿麻的症状。对于腰椎管狭窄，走路时间长了，症状会越来越明显，导致没有办法走路，出现间歇性跛行。如果出现这些症状，应该去医院做腰椎CT或者核磁共振，看看这两个疾病具体的严重程度。