[回答] 补硒的食物有猪肝、鲜虾、鸡蛋、鹌鹑蛋、红薯、豆腐等食物，可以从饮食上来进行补充。硒元素也是人体不可缺少的微量元素，身体缺乏微量元素的时候可能会出现营养不良免疫力下降的情况，一定要及时的从饮食补充，可以增加身体的抵抗疾病的能力。

[回答] 补硒的食物包括猪肾、牛肾、羊肾、羊肉、驴肉、猪肝等肉类食品，还包括虾、牡蛎、各种深海鱼类等海产品，也包括各种家禽的蛋类及家畜的奶类等相关食品，以及白蘑菇、木耳等菌类食品。日常适量吃一些富含硒元素的食物，并保证饮食营养均衡，有助于身体健康。

[回答] 含硒的食物比较多，桑葚，猕猴桃，桂圆，葡萄，蘑菇，大蒜，芦笋等果蔬含硒量都比较高，同时也可以多吃一些动物内脏，动物内脏的含硒量也是比较高的。除了水果外，还可以吃一些海产品，比如牡蛎，甲鱼，日常还要多吃一些豆类食品，谷类食物，可以多喝一些牛奶。

[回答] 可以多吃一些鲍鱼和蟹，还有大虾和海产品等食物补硒最快，硒可以有效起到抗癌的作用，而且能够补充身体内不可缺少的微量元素，在治疗的时候还要多吃一些大蒜，大蒜可以补充身体内的硒，平时要多到户外锻炼身体，增加自己的抵抗力，饮食要一定要会做搭配。

[回答] 含硒的食物有红豆，芸豆，绿豆等，谷类食物有小麦胚粉，玉米面等。蔬菜类含硒的食物有大蒜，香菜，油菜，菠菜，大葱和白菜的，水果有，苹果，葡萄和杏等。鸡蛋，猪肉，鸡肉里面都含有一些硒元素。

[回答] 富硒大米，海鲜，蘑菇，鸡蛋，大蒜，银杏等，平时可以多吃一些.补充的方法也有很多动物的脏器海产品，但肉类都是的良好来源。多吃这些食物可以安全有效的补充。摄入也要适量不能超过人体所需要量，避免导致中毒。

[回答] 可以多吃一些甲鱼或者多吃一些包心菜，也可以多吃些蘑菇，吃些青菜水果蔬菜，可以多吃一些动物肝脏或者是多吃一些容易消化食物。饮食方面一定要促进搭配，营养均衡，平时也要多晒晒太阳，及时的给身体补充一些微量元素，不要过度劳累，每天保持充足的睡眠。

[回答] 蛋类、猪肉、海产品和大蒜的补硒效果都很好。需要注重的是，大蒜，肝炎病人不宜食用，大蒜可抑制肠道消化液的分泌，加重肝炎病人的恶心、不良反应等症状。因此，不同的人应该选择合适的食物来补充硒。

[回答] 补锌补硒的食物有蘑菇和鸡蛋以及大蒜，还有动物的肝脏和鱼类以及海鲜类产品。身体如果缺锌和缺硒多数会出现食欲不振或者发育迟缓的症状，也可以在医生的指导下口服一些补锌补硒的药物来进行治疗，平时也要多吃一些水果和蔬菜，可以适当的晒一晒太阳。

[回答] 蘑菇里含有丰富的硒元素，且很容易被人体吸收，应该多吃一些，可以使硒有效地保留在血液中，起到改善心血管疾病、预防心肌梗塞的效果。大蒜中含有大量的微量元素硒，不仅有抗氧化功能，还能够通过其他作用机理发挥功能活性。芦笋富含硒，可以防治各种与脂肪氧化有关的疾病，使人的皮肤白嫩光滑。