[回答] 日常的生活中应该适量的多喝点生姜红糖水，它具有很好的暖宫以及活血的的功效。而子宫寒冷是导致女性卵泡发育不正常的主要原因，多注意给子宫保暖才能更好的促进卵泡的发育，从而生成健康成熟的卵子。

[回答] 补卵子可以多吃一些大豆，比如黑豆，可以促进卵子的发育，平时一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，多吃一些新鲜的蔬菜水果，良好的饮食习惯对提升卵子质量也是有所帮助的，如果女性的卵泡质量不好，对怀孕有一定的影响，严重的情况下可能会引起不孕。

[回答] 处于备孕期的男性，饮食上要多增加水果蔬菜的摄入，因为一些水果蔬菜里面含有比较丰富的锌元素，锌元素是精子生存所必需的。还要多吃牛奶、鱼虾类、鸡蛋、瘦肉、牛肉等高蛋白的食物，也可以促进精子的生成和成熟。

[回答] 建议男性患者在生活当中可以多补充一些黄瓜，西红柿等是比较好的，也可以补充猕猴桃含有维生素比较高。另外在生活当中一定要避免抽烟喝酒，防止影响身体健康，尽量在这期间可以经常锻炼增强体质，其次一定要避免抽烟喝酒。日常生活当中，一定要避免吃一些刺激性食物。

[回答] 雌激素是一种女性激素，由卵巢和胎盘产生，女性雌激素分泌不足的时候会影响身体、身材的发育，以下这些食物中也含有雌激素，新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素，可以在生活中多食用。

[回答] 补充黑色素可以多吃一些黑色的食物，比如说黑芝麻和黑豆，还有黑核桃，还有黑米和黑木耳之类的食物，白癜风应该及时发现，及时治疗，可以到医院的皮肤科，做详细的检查之后进行治疗，也可以通过口服药物的方式来进行治疗，这段时间多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

[回答] 脾胃虚弱的人群应该要多吃高粱高粱粥，具有补脾胃的作用，猴头菇具有滋补强身的作用，并且具有养胃健脾的功效，鲫鱼具有补脾胃的作用，红枣和羊肉具有调理脾胃的作用，能改善脾胃虚弱的状况，并且能保护肝脏的健康。

[回答] 维生素a是一种脂溶性的维生素物质，在日常生活中，有很多食物都含有维生素a，比如胡萝卜、蛋类、菠菜、红薯、鱼肝油、动物内脏、牛奶、奶油等，所以要补充维生素a，可以多吃这些食物，但同时也要注意饮食的合理性，不要偏食与挑食。

[回答] 喝甲鱼汤，排骨汤，鲫鱼汤，鸡汤再就是多吃一些蛋类也是会补奶水的，目前母乳比较少可以通过一些中草药调理的，对宝宝也是没有什么影响的，在就是要注意加强营养，在哺乳期为了宝宝的健康也是要注意加强营养不要减肥的，会让宝宝没有奶水喝的。

[回答] 补黄体酮快的方法是吃黑豆和大豆以及柚子，或者是多吃一些猕猴桃和草莓以及山楂，也可以多吃一些桂圆和鸭梨以及桃子，补黄体酮还可以多吃一些豆制品，比如豆腐和豆皮儿以及豆浆等。黄体酮低大多数是因为平时的工作压力过大，或者是自身免疫力差等原因所导致的。