[回答] 就是坐着、站着或者躺着均可，让自己的全身放松，然后眼睛平视前方脖子和头不要动，然后让眼睛做上下左右的运动，同时要尽量让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，做这个动作的时候每个方向停留几秒就可以。

[回答] 眼睛近视散光考虑是平时不注意用眼卫生导致的，缓解的方法有可以先去医院检查一下，然后使用激光手术治疗平时不要躺在床上玩手机，不要眯着眼睛看东西，这样会压迫眼球，使眼内压升高。

[回答] 眼睛近视散光考虑是平时不注意用眼卫生导致的，缓解的方法有，可以先去医院检查一下，然后使用激光手术治疗。平时不要躺在床上玩手机，不要眯着眼睛看东西，这样会压迫眼球，使眼内压升高。可以在晚上睡觉前用热毛巾热敷眼部十分钟，缓解眼睛疲劳。可以在早上起床后喝一杯温热的柠檬水。

[回答] 使用睫状肌麻痹剂眼药水，近视度数会恢复正常。因为长时间持续用眼看近处东西，就会引起睫状肌痉挛引起。让眼多休息、增加户外活动、接触大自然、眺远方，就可以恢复正常。长期假性近视不注意，会引起真性近视。

[回答] 做激光手术或戴隐形眼镜可以恢复。对于超高度的近视，可以眼内人工晶体植入。要通过放松眼肌，参加户外活动及远看等保持眼睛度数。

[回答] 300度近视应当去正规医院验光配镜，通过佩戴近视眼镜的矫正和药物及时调理治疗，是可以恢复正常的矫正视力的。平时宜多吃一些富含维生素a的食物，例如多吃一些胡萝卜、菠菜、白菜、蓝莓、橙子、葡萄。

[回答] 75度的近视，如果是75度的真性近视，应该是不能够恢复。如果是假性近视，可以通过点散瞳药或者是近段时间避免用眼疲劳，是有可能恢复。通过做眼保健操，局部热敷、按摩，假性近视是可以通过物理治疗的手段进行恢复。如果是真性近视75度，没有恢复的可能。需要根据孩子的裸眼的视力水平来决定是否配戴眼镜，75度的近视可以选择观察。

[回答] 如果是轻度近视，滴眼药水和做眼运动可以缓解。有的很多人是假性近视。需要到眼科检查下，确定下。如果是假性近视，需要让眼睛多休息休息，多多的往远处看看，为了减轻眼睛的压力。

[回答] 可以通过口服药物或者是激光手术的方式来进行恢复。患者一定要到正规的眼科医院进行全面检查，根据检查结果针对性用药治疗，或者可以选择手术的方式来缓解近视的程度，患者平时要注意用眼时间，尽量不要长时间使用电子产品，如果感觉眼部疲劳，可以是用眼保健操来缓解。

[回答] 近视眼睛可以通过配戴眼镜的方法来进行矫正。平时在生活中应该及时的纠正不良的用眼习惯，要保证充足的睡眠，保持一个良好的坐姿，避免长时间的手机和电脑之类的电子产品，以免对视力造成一定的伤害，可以通过做眼保健操来保护视力，要多看一些绿色的植物。