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老年人多吃什么能提高免疫力
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
老年人可以多吃动物肝脏、平菇、大蒜、酸奶、海鲜、菠菜等。能促进T细胞和抗体的产生,并有助于增强免疫力。可以多吃新鲜水果来提高免疫力。酸性水果富含维生素c。水果中的苹果酸和柠檬酸等有机酸可以促进消化液的分泌。
吃什么水果补钙?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
吃一些柠檬还有苹果和黑枣可以补钙,然后平时也可以适当的吃一些瘦肉还有排骨,对于补钙能够起到很好的效果,平时的时候还需要适当的晒一下太阳,能够有效的促进身体钙的吸收,必要的时候可以在医生的指导下口服一些钙剂进行补钙,平时饮食上要注意合理搭配。
吃什么水果有助于排便
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
多吃新鲜的水果和蔬菜,有助于排便,水果的种类很多,不同的水果对身体有不同的功效。苹果是日常生活中最常见,也是最受大家喜欢的水果,苹果的营养非常丰富,有大量的维生素C,富含苹果酸,可以促进机体代谢有减肥的功效,所含有的纤维素可以促进肠道蠕动帮助排便。
吃什么水果有助于消化
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
草莓含有丰富的维生素和蛋白质,对肠胃排毒和消化都有较好的效果,西柚营养不但丰富,每一百克就含有大量人体需要的营养物质,口感酸甜,对消化不良和食欲低下的病症都有着明显的治疗效果,香蕉的纤维对肠胃的消化能力、蠕动功能都起到明显的效果,还能医治便秘和大便干硬的症状,猕猴桃能够清理肠胃毒素和垃圾,对便秘、腹胀、肠胃受损组织都能起到明显治疗效果。
吃什么水果有助于长高
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
吃核桃、梨、哈蜜瓜、枇杷、龙眼、枸杞子、红枣、甜瓜等有助于长高。要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中“胺基酸”的食物。
怀孕补钙吃什么水果
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答]
水果中草莓,苹果,樱桃,西瓜,香蕉,柠檬,枇杷,黑枣等含钙量较多。但若是需要补充钙质,吃肉蛋奶,鱼类,谷类等,易于钙质的吸收。可以适当吃一些鸡肉,牛肉,鱼肉,油菜,胡萝卜,黑木耳,蘑菇,喝一些牛奶。
宝宝吃什么水果补钙
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
补钙的水果与干果类:柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。另外食用含钙量较高的食物,如牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜等。
吃什么水果补钙最好?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
吃苹果、香蕉、梨子、葡萄干、杏仁、山楂水果补钙最好。当身体内缺钙的时候会导致骨质疏松的症状,而且还会引起骨折的症状,在生活中要多到户外锻炼一下身体,增加自己的抵抗力,可以做一些有氧运动或者技能性的锻炼,还要多吃一些牛奶,泥鳅。
小孩吃什么水果补钙
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
苹果,山楂,柠檬,葡萄干,杏仁,还有桑葚,这些含钙量都挺高的,平时饮食要均衡,大多数缺钙都是钙吸收不好引起的,平时要适量的补充点鱼肝油,也要多晒晒太阳,缺钙的情况会慢慢纠正的。
吃什么水果补钙最快
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
如果想吃水果补钙的话,可以有很多的选择,比如说苹果,山楂,柠檬,葡萄干,杏仁,还有桑葚,南瓜,西瓜子,这些含钙量都挺高的。饮食上也有很多的东西,补钙非常好,有豆类,奶类,鸡蛋等。其实,只要注意饮食均衡就可以了,钙的摄入是足够用的,大多数都缺钙的朋友是钙吸收不好引起的,平时要适量的补充点鱼肝油,也要多晒晒太阳,缺钙的情况会慢慢纠正的。
已经到底了