[回答] 减掉大肚子最快的方法是合理的控制饮食，加上适当的运动，合理的控制饮食要降低辛辣刺激、油脂成分过多食物的摄入量。用蔬菜、水果代替脂肪含量过多的肉类，适量摄入蛋白质、纤维素等其他营养物质，促进人体内胃肠道的蠕动，帮助消化、吸收和代谢。从而促进身体内过多废物和水分的排出，维持身体内分泌平衡，促进身体的肝脏对脂肪的代谢，保证身体最根本的运作程度，才能够减掉大肚子，保证身体形态美好。

[回答] 晚上9点以后就不要再吃任何食物了，因为如果在9点之后再吃东西的话，胃部很难消化掉，最后就全部转化为脂肪堆积在肚子上了，睡觉前吃东西还会影响到睡眠，晚上睡不着觉。

[回答] 转动呼啦圈可以快速减掉大肚子。转呼啦圈需要腰部扭动才可以，所以对于大肚子，还是很有效的。而且转呼啦圈可以让大肠蠕动和新陈代谢加速。有利于减掉大肚子。还可以游泳。游泳是一种全身减肥运动方法，它能锻炼全身的肌肉，腹部也在其中，也是减掉大肚子的好办法。

[回答] 减掉大肚子就应该注意饮食习惯、尽量少吃夜宵、啤酒不要经常喝、不要久坐。有些人因为长时间久坐，比如一些职业性的司机、白领、长期玩游戏者，像这样日复一日，月复一月的久坐，也是很容易引起自己有大肚腩的。

[回答] 减掉大肚子最快的方法是腹部抽脂手术，最健康的方法是饮食控制和运动锻炼减肥。抽脂手术费用高，有一定的风险。饮食控制和运动锻炼减肥效果好，维持时间长，又有益于身体健康。平时应饮食控制饮食，每天多做腹部肌肉的锻炼运动，比如仰卧起坐、俯卧撑、游泳、瑜伽等。

[回答] 平时可以做一些有氧运动，如跑步、游泳、瑜伽、普拉提等运动，可以消耗肚子上多于的热量和脂肪。饮食上可以吃一些清淡的食物，还可以吃一些新鲜的蔬菜水果，可以帮助肠胃消化，避免食物在肠道内堆积。减肥期间尽量不要使用减肥药，以免对身体健康造成影响。

[回答] 多吃一些粗纤维食物如笋、芹菜，富含维生素的水果，饮食应该多素少肉，肉类可以适当吃一些蛋白含量高而脂肪含量低的肉，如牛肉和鱼肉等。

[回答] 运动是最好的减肥方法。人在上了年龄以后会出现各种不适，就不愿意锻炼，这时候很容易引起肥胖，如果要减肥还是要多做运动，可以去公园多散步或者是跳广场舞做简单的广播体操，多吃含维生素量多的水果，每天要多喝水来让身体进行更好的代谢。

[回答] 生姜不能瘦肚子。应该是运动减肥，骑单车即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步可以调节全身上下对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候有意识的收腹抬头挺胸腹部会结实。

[回答] 可以吃葡萄柚苹果等。葡萄柚非常有利于减肥的，葡萄柚是酸甜的，有利于开胃，还能帮助肠胃的消化，可以解腻，把肠道油腻的物质带走，而且这个葡萄柚的能量也比较低。