[回答] 膝盖疼痛可以采取热敷的方法自我治疗，也可以在局部适当的进行按摩，通常可以促进局部的血液循环，也能够缓解局部的疼痛感。如果膝盖出现了疼痛的情况，多数是由于身体过度劳累的原因，还有可能是半月板损伤所引发的，如果自我治疗没有效果的话，需及时就医。

[回答] 膝盖疼痛可以采用针灸的方式进行治疗，也可以采用热敷的方法进行治疗，如果出现了膝盖疼痛的情况，可能是由于受凉的原因引起的，还可能是因为关节损伤的原因导致的。平时在外出的时候应该适当的加减衣服，一般能够减少出现关节受凉的情况。

[回答] 治疗膝盖疼痛可以通过局部热敷的方式来进行治疗，也可以通过佩戴呼吸来进行缓解症状，最好在医生指导下通过使用一些活血化瘀消炎止痛的药物来进行缓解症状。膝盖疼痛有可能是由于外伤造成的，有可能是出现了关节炎所造成的，一定要注意身体的保暖，避免身体着凉。

[回答] 治疗膝盖关节疼痛可以选择止痛的药物来进行治疗，比如说双氯芬酸钠缓释胶囊。平时一定要注意保暖，避免着凉，在晚上睡觉之前可以选择热敷或者是针灸按摩的方式来进行理疗，如果病情很严重的话，可以到医院进行膝关节核磁共振的检查，平时一定要多注意休息。

[回答] 膝盖内侧疼痛可以采取针灸的方法进行治疗，并且还可以选择按摩理疗的方法进行治疗，而且平时还要多吃一些含钙量比较高的食物以及含维生素高的食物。如果膝盖内侧出现了疼痛的情况，很有可能是因为缺钙的原因，还有可能是患上了膝关节炎所引起的。

[回答] 膝关节疼痛的自我治疗首先要明确膝关节疼痛产生的原因。如果原因比较轻，能够自我在家治疗最好，如果膝关节疼痛产生原因比较重或者膝关节本身损毁比较厉害，在家治疗往往达不到预期的效果，需要到医院由大夫进行检查和判断甚至进行手术治疗进行干预。可以在家自我康复、自我治疗的情况如下：比如外伤轻微磕碰，不小心摔倒触到地面磕的青一块紫一块，但是又不影响膝关节的屈伸活动。

[回答] 颈椎疼痛的自我治疗的手段有限。可以通过休息、减少低头，来降低颈椎的劳损和疲劳；还有就是通过热敷这种治疗手段来缓解肌肉的痉挛。

[回答] 膝盖疼痛需要避免下地运动、微波理疗还有热敷、配合活血药物治疗。如果病情较轻，可以考虑保守治疗。如果病情较重，需要手术治疗。

[回答] 膝盖内侧疼痛可以吃一些抗生素药物来进行治疗，也可以通过静脉输液的方法来进行治疗，每个人的病情轻重不一样，治疗的方法也是不太一样的，当膝关节内侧疼的时候也会引起膝关节肿胀的症状，也可以通过热敷的方法来缓解疼痛，平时一定要多注意休息。

[回答] 焦虑症经过专科医生评估确定处于轻度时，可以选择自我治疗的方式。首先，患者和患者家属需要做的是正确的认识这一疾病，明白焦虑症这一疾病的性质，对焦虑发作时的焦虑体验有正确的认识，避免盲目的紧张、害怕、恐惧进一步加重负性情绪。同时，培养兴趣爱好，转移注意力，适度的进行体育锻炼并坚持正常生活工作对于症状的改善也有帮助。