[回答] 是通过运动的方式，使湿热快速的祛除，多见于进行45分钟以上的有氧运动，可以很好的使人体大量出汗，湿气排出体外，同时使脾胃运化加剧，使脾胃能够更好的使湿气祛除。可以通过饮食调整，多见于吃祛湿、祛热的食物。可以通过药物。

[回答] 湿热的问题说明人们的体质在内热的情况下还有湿气，针对这种情况具体的调理方式要结合症状来判断。可以选择一些具有针对性的中药或者中成药来调理，也可以直接通过饮食来调理湿热的问题。也有许多食物除湿气的效果是比较好的，比如豆芽、冬瓜、山药等食物，有清热利湿的功效。

[回答] 首先，忌食辛辣刺激、大热大补、荤腥油腻的食物，如狗肉、牛肉、羊肉、奶酪、辣椒、姜、葱、蒜等。忌烟、酒、茶；少吃甜食、膨化食品、油炸食品，少喝碳酸饮料等。其次，多吃绿色蔬菜、野菜、水果、粗粮、谷物。

[回答] 体质湿热毒可以口服一些清热解毒的中药来看看效果的，但是在用药期间结合饮食进行调理，需要多吃清淡易消化的食物，平时应该不要熬夜，注意预防代谢紊乱的情况，或者注意预防熬夜导致内分泌紊乱加重痘痘即可。

[回答] 湿热体质往往表现为舌苔黄腻、口气臭秽、倦怠乏力、腹胀、大便粘滞不爽臭秽、小便量少赤涩、手足多汗、身热扬、自汗、盗汗、脉濡数等症状。对于湿热体质的人群来说，可以在日常生活上加以调理，来改善湿热的症状。首先在饮食上要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃荤腥，最好戒烟戒酒，还要积极参加户外运动，远离潮湿的环境，这样才能有助于湿热的排出。

[回答] 阳虚湿热体质可以通过饮食的方法进行调理，如果自己的身体是阳虚，湿热体质可能会出现频繁出血的情况，还可能会出现身体乏力以及精神不振的症状。在通过饮食调理期间，平时还可以多做一些营养的运动，比如说打太极和快走等，能够改善阳虚湿热体质的情况。

[回答] 一般来说，湿热体质的人需要吃偏寒的以及化湿的一些食物，比如绿豆芽、绿豆糕、绿茶、芹菜、黄瓜、苦瓜、西瓜、冬瓜、薏苡仁、赤小豆、马齿苋、藕等这一类的食物，也可以用生薏苡仁和绿豆熬粥吃，具有清热利湿解毒的功效，平时要少吃肥厚油腻以及热性的食物如羊肉、动物内脏等。

[回答] 是通过运动的方式，使湿热快速的祛除，多见于进行45分钟以上的有氧运动，可以很好的使人体大量出汗，湿气排出体外，同时使脾胃运化加剧，使脾胃能够更好的使湿气祛除；是可以通过饮食调整，多见于吃祛湿、祛热的食物，像苦瓜还有薏仁粥，这些都可以。

[回答] 湿热体质，它的主要表现是形体肥胖、面垢油光、头皮发油、大腹便便、胃腹部饱胀感、不思饮食、身体困重，特别是小腿发沉发酸，整个人感觉没有精神，提不起精神来。在小便方面，它表现为小便黄、有异味。大便方面，大便粘滞，解不干净。

[回答] 湿热体质主要是清利湿热的方法调理，平时饮食方面可以适当的配合薏米粥调理，要避免吃生冷辛辣刺激的食物。湿热的体质多是由于长时间居住于湿热的环境，或者过食辛辣刺激的食物以及先天的体质因素引起。主要表现为身体困重，乏力或者口干口粘，大便粘腻不爽，舌苔厚腻，脉濡数。