[回答] 婴儿洗澡最好在喂奶前进行，或在喂奶后1－1.5小时，不宜太饿也不宜太饱，太饿洗澡会不耐烦，太饱洗澡会吐奶。大多数的宝宝，出生后第二天起就可以每天洗一次澡，一般的医院产科都是安排上午给宝宝洗澡。

[回答] 早上七点半，起床后空腹喝一杯温水，不仅可以降低血液的黏度，增加循环血容量，同时也利于身体的代谢。而且老人早上喝一杯温水还能预防心血管疾病，也能有效的防止便秘。所以在早上七点左右喝水，对身体有非常大的好处。喝200ml左右，喝水时要小口小口的喝，水温在40度左右为最佳。另外，在早上八点半左右再喝一杯温水，还能补充身体的水分。

[回答] 早上五点半，早上属肝，肝的特性是升发阳气，跑步也是阳气外散的过程，这是顺其势，所以选择日出时间最好。中医认为夜属静，夜间跑步会极大的损害阳气，有的人时间安排不好，平时忙碌，所以夜间运动，这也是一个不良习惯。

[回答] 早上7:00~8:00是吃早餐最适合的时间，此时人的食欲旺盛，消化功能和吸收功能也是最好的。7:00~8:00吃早餐，也保证了早餐与午餐的间隔时间。不会对肠胃造成负担，还能保证营养充足。

[回答] 测排卵的较好时间点，要根据个人选择的测排卵的方法来选择，如果通过监测基础体温来测排卵，需要深睡眠6小时，晨起六到八点进行监测，也就是醒来就需要检测。

[回答] 晚上9:00就上床睡觉，到11:00的时候，孩子就已经进入到深度睡眠，这样是会促进孩子分泌生长激素的，有助于孩子成长。而且要控制孩子房间的光线，因为褪黑素对光线是比较敏感的。

[回答] 晚上跑步的时间是19:30-20:30，因为此段时间在急诊就诊的病人以心脑血管作为疾病，发生率相对较低。晚间跑步，此段时间对心脏和脑血管的负担不会形成显著的负荷，导致心脑血管疾病的罹患率。

[回答] 在喂奶前进行，或在喂奶后1－1.5小时，不宜太饿也不宜太饱，太饿洗澡会不耐烦，太饱洗澡会吐奶。大多数的宝宝，出生后第二天起就可以每天洗一次澡，一般的医院产科都是安排上午给宝宝洗澡。如果是夏天，在傍晚或者晚上给宝宝洗澡，如果是冬天，在一天最暖和的时候洗。洗澡时的室温宜保持在22－26摄氏度，水温宜保持在38-40摄氏度。水温是否适宜由温度计来判断。

[回答] 成年人较好睡眠时间一般是从夜间10点睡到早上6点，可以保证夜间至少有7个小时以上的睡眠时间。除了睡眠时间之外还要保证有充足的睡眠质量，也就是要在睡眠时间内有比较好的深度睡眠，才能让人体得到充分的休息。

[回答] 宝宝洗澡的最佳是出生3天到7天左右的时间，宝宝刚生产完以后要注意宝宝的身体保暖，避免孩子出现着凉的情况，还要注意宝宝肚脐部位的干燥，不要让肚脐着凉水，预防细菌或者病毒感染引起的情况，在日常的生活中还要密切的观察孩子的身体变化。