[回答] 上热下寒体质的人应当注重平时的饮食调理，少吃重口味的食物及生冷的食物，饮食以清淡为主，一日三餐要规律。面食、米饭、银耳、蔬菜等食物是饮食首选。患者平时要休息好不能熬夜，熬夜会加重上热下寒的症状。饮食和作息调整了之后，还要适当的进行身体锻炼。

[回答] 人的体质各有不同，比如有些人属于寒性体质，有些人则属于热性体质，但有些人并不属于这两种体质，而是属于上寒下热体质，上寒下了体质是指身体上半身经常感觉冷，而且下半身又感觉热，因此这种体质的人，平时要进行合理的调理，比如首先要注意补肾，平时可以积极的参加体育运动，多吃一些具有补肾作用的食物，如黑米，黑豆。日常生活中也可以通过汗蒸，泡脚的方式调理。

[回答] 调理上可以选择交通上下阳气，疏通气机，协调上下之寒热的药物，上寒下热体质通常也是由于肾部不好造成的，要注意补肾，平时可以积极的参加体育运动，多吃一些具有补肾作用的食物。

[回答] 建议属于中焦脾胃运化功能失调者，以宣通中焦机，清上温下的方法。常用的药物为黄连汤，药物组成有党参，黄连，半夏，黄芩，桂枝，炙甘草，大枣，生姜等；属于自身阳气虚不能运化，可用四逆汤加减附子干姜甘草等；具体的用药建议在中医大夫的把脉辩证下，结合自身的体质情况，确定个性化的诊疗用药。

[回答] 上热下寒体质的调理，首先要注意补肾，平时可以积极的参加体育运动，多吃一些具有补肾作用的食物，如黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳等。也可以通过中医理疗的方式拔火罐，汗法治疗，日常生活中也可以通过汗蒸，泡脚的方式调理。

[回答] 你好，针对于上热下寒体质，可以适当的选择运动，饮食，以调理为主，平时还需要注意适当的增加运动量，避免长时间，久坐久站或者长时间卧床，活动量过少是造成两个夏治，体寒的主要原因是由于血液循环较慢所引起，改变不良的生活习惯，建议适当的以清淡易消化饮食，建议饮食合理化。

[回答] 上热下寒体质可以用药物来调理，就是寒热并调，寒性药物和温性药物同时应用。可以通过安排好日常起居、合理进行饮食、多进行体育运动等来进行调理，而且在每晚临睡前可用热水来泡脚，这样可以温养五脏六腑，更有助于阳气的生发，对于缓解上热下寒的症状有很好的帮助。

[回答] 上热下寒属于全身性的病变，建议针对具体病因采取适宜的调理措施，通常是由于寒湿气淤积引起的循环功能失调，建议适当的口服疏通气血类的药物，也可以通过一定的食补来辅助性的调理，避免吃油腻辛辣性的食物，适当的喝一些败火茶，平时休息下来做一些诸如瑜伽类的有氧运动，建议患者引起注意，避免拖延，以防引起腰肌酸痛等严重的症状。

[回答] 上热下寒体质平时可以多用枸杞子煮汤喝，因为枸杞子滋阴补肝肾又不上火，夏天隔一段时间就用两粒花旗参切碎一把麦冬煮水当茶喝，可以去火补气。

[回答] 上热下寒体质平时可以多用枸杞子煮汤喝，因为枸杞子滋阴补肝肾又不上火，四季一家老少都能吃，煮鸡汤时放一把再放一个掰碎的冬菇，汤就很清甜的。夏天隔一段时间就用两粒花旗参切碎一把麦冬煮水当茶喝，可以去火补气。平时在家多养护阳气，像多晒太阳，饮食上营养要均衡规律。