[回答] 女性经常便秘可以通过饮食疗法进行改善，比如每天适量的吃一些香蕉或者喝杯蜂蜜水，都可以起到促进肠道蠕动的作用，有效的缓解便秘的现象。另外还可以通过多做运动的方式进行改善。出现了便秘的现象，很有可能是长时间久坐的原因造成的，也有可能是饮食不当引起的。

[回答] 女性在哺乳期出现这种便秘的情况，不严重的话是不建议用药的，建议你合理饮食，多饮水，多吃蔬菜水果，忌食辛辣肥腻，刺激性食物，注意劳逸结合，配合腹部按摩等措施，多可好转的，并且应该适当的做做运动等。

[回答] 女性经常便秘还很严重可以通过使用开塞露来进行缓解症状，同时这段时间也可以每天早上起来喝一杯蜂蜜水，这样能够促进胃肠道的蠕动，有润肠的作用。而且这段时间可以适当的多吃一些新鲜的绿色蔬菜和新鲜的水果，这样也能够缓解便秘的情况。

[回答] 先使用通便的药物进行治疗，平时避免排便的时候读书、看报、玩手机，每天喝足够量的水，多吃蔬菜、水果，一定量的粗纤维食物，在饭后可以用手在胃部进行揉搓，加快肠胃蠕动。

[回答] 有存在便秘的情况，适量活动，比如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力，养成良好排便习惯，每天早晨排便一次，多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果食物，适当多饮水，食用一些有润肠通便的食物。

[回答] 养成良好的生活习惯：定时排便，如晨起或早餐后，即使无便意，也应去厕所蹲一蹲；排便时避免看书、看报、玩游戏；每天少量、多次补充水分肛门。功能锻炼：每天晨起、午休、睡前进行提肛运动。

[回答] 日常生活中，应该规律生活，多运动，加速身体代谢，注意饮食习惯的改善，多吃含纤维较多的水果蔬菜，较少油脂上火、辛辣食物的摄入量。

[回答] 女性出现便秘，可能是由于肠蠕动不足造成的，也可能是有一些结肠息肉或者痔疮之类的疾病，造成的梗阻性便秘。如果胃肠蠕动不足造成的便秘，可以服用一些辅助排便的药物，如果服药之后便秘没有好转，应该去医院的消化科进行检查。

[回答] 更年期女性便秘可以每天早上空腹喝一杯温开水，能够增加肠道的蠕动促进大便排出，也可以喝蜂蜜水，对于排除大便也能够起到很好的作用。在饮食上面尽量多吃一些蔬菜水果比较好，能够调理女生的内分泌失调，而且对于缓解便秘也能够起到很好的作用。

[回答] 老年人经常便秘平时应当坚持参加锻炼、参加力所能及的运动、多散步、走路或每日双手按摩腹部的肌肉数次，从而增强胃肠蠕动能力。合理饮食，老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果，多饮水，尤其是每日晨起或饭前一杯温开水，可有效的预防便秘。