[回答] 主要可以日常予以按摩，泡脚活血，饮食上当归熟地乌骨鸡，山药牛腩煲，怀菊带鱼，阿胶米酒冲蛋，山药百合莲子汤，参药煨乳鸽，五香牛肉，花生大枣烧猪蹄，这些膳食可以常吃。

[回答] 从西医来说就是贫血，体格较差，如果贫血，可以口服铁剂，另外平时饮食可适当增加瘦肉，菠菜等含铁食物的摄入量，如果要用中药汤剂，可到中医诊所就诊。

[回答] 补气血，采用食疗食补方法。多吃一些能补充气血的食物，如动物肝脏、红枣、红糖、等，这些食物含有含有蛋白质、铁元素、叶酸、维生素等营养元素。保证充足的休息和良好的睡眠。

[回答] 可以吃一些补气血的食物，比如动物的肝脏，鱼虾等，而且也可以吃一些蛋，红枣，或者是喝一些红糖，这些食物当中都含有丰富的维生素也能够补气血。而且充足的休息和睡眠也是相当有帮助的。

[回答] 你好，补气血最快的可以吃一些乌鸡白凤丸或者是人参归脾丸，可以起到很好的补充气血，排湿去毒的作用。而且相对来讲副作用是比较小的，是属于中成药品，如果人体出现了什么不适，比如说贫血的情况，是可以服用此类药物的，长期的坚持下去对身体有好处会更加大。

[回答] 补气血可以通过中药或者中成药进行调理；常用的中成药有十全大补丸、归脾丸等；可以服用的中药有当归、白芍、黄芪、人参、党参等。另外还可以通过饮食和生活习惯来调理，饮食上多吃一些含有蛋白质的食物，例如瘦肉、奶类、蛋类等；生活上要坚持运动、增强体质、按时休息。

[回答] 补气血最快的方法是口服生脉饮，但是需要对照医嘱使用，并且还可以多吃一些有助于补气血的食物，比如动物肝脏以及红枣或者花生之类的，气血不足很有可能是因为身体失血过多的原因，还有可能是因为身体营养不良的原因，所以平时一定要加强饮食的营养。

[回答] 补血气是膳食调理的同时再配合服用补血剂，可以服用中成药，补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等。平时多喝补血补气的汤，温和补血效果好，也方便食用，每天补充可以提高血气改善气血不足。

[回答] 补气血需要经过脾胃的运化生成。补气血可以在医生的指导下使用八珍汤，补中益气汤，四君子汤，当归养血汤等调理。平时可以吃阿胶，核桃，黑豆，芝麻，枸杞，大枣等。可以吃优质蛋白食物，补充足量的维生素。适当的体育锻炼可以帮助脾胃营养吸收，改善气血循环等。

[回答] 常用的药物有健脾生血颗粒，归脾丸等，最优化的方案就是在中医大夫的把脉辨证下，结合自身的情况，选择个性化的诊疗汤药。同时可以配合食疗的方法，多吃一些具有补气血的食物，药膳等。比如当归生姜羊肉汤，黄芪当归炖乌鸡；多吃一些蔬菜，猪肉，菠菜，胡萝卜，红枣等。