[回答] 吃桑葚和猕猴桃还有葡萄都能起到补硒的效果，多吃一些海产品和动物的肝脏也能起到补硒的效果，如果身体内大量的缺硒，可以在医生的指导下服用一些补硒的药物，人体内的硒可以起到抗氧化和保护心脑血管的作用，平时可以增加一些体育锻炼，能起到强身健体的效果。

[回答] 吃葡萄以及香蕉和柚子之类的水果能补硒，并且还可以多吃一些动物肝脏以及瘦肉和蛋类的食物也可以起到补硒的效果。如果体内缺硒的话，很有可能会导致身体的抵抗力下降，并且也有可能会出现面色苍白的情况，而且还有可能会导致睡眠的质量下降。

[回答] 含硒高的水果有橙子，菠萝，黄桃，猕猴桃等水果，也可以多吃一些动物肝脏，还有海鲜品和豆制品，能够有效的补充身体内的硒，当身体内缺硒的时候会导致皮肤出现衰老的症状，而且还会引起免疫力低下的情况，当长时间接触一些重金属人群需要补硒。

[回答] 在怀孕的初期，因为早孕现象比较严重，经常会出现呕吐恶心的症状，所以在这个时候应该适当的吃一些草莓，猕猴桃，石榴，当水果。这些水果都含有维生素c有利于铁的吸收。怀孕前三个月是需要补充叶酸的，叶酸是可以有效的防止胎儿出现畸形的现象。

[回答] 硒是一种人体必不可少的微量元素。想要快速有效的补充硒元素，可以多吃一些蛋类、猪肉、大蒜、海产品等。而这些食物当中蛋类硒的含量最高，硒元素具有较强的抗氧化、护肝、抗癌防癌的功效。如果人体缺乏硒元素，也会导致身体免疫力低下，诱发白内障、肝病以及未老先衰的症状发生。

[回答] 补哂时，良好的食物来源就是海产品和动物的肝脏、肾脏和肌肉，也可以吃富含硒的大米、海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。在补充时要注意烹饪技巧，避免营养流逝。平时也可以通过多泡一些富含哂的茶叶喝来补充。

[回答] 补哂时，良好的食物来源就是海产品和动物的肝脏、肾脏和肌肉，也可以吃富含硒的大米、海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。在补充时要注意烹饪技巧，避免营养流逝。平时也可以通过多泡一些富含哂的茶叶喝来补充，在补充的过程中要注意，不是补的越快就越好，哂和其它元素不同，硒摄入量过大，摄入速度过快也会引起急性中毒，所以要循序渐进。

[回答] 大蒜中的含硫化合物能促进肠产生一种酶或称为蒜臭素的物质，通过增强机体免疫能力，阻断脂质过氧化形成及抗突变等多条途径，消除在肠里的物质引发肠道肿瘤的危险。芦笋富含硒，在日本公布的抗癌蔬菜中，它的抗癌排名仅次于地瓜，位列其次，可说是强而有力的天然防癌食物，对各种癌肿具有一定的预防和治疗功效。

[回答] 阳虚可以吃中药或者中成药治疗；可以服用的中成药有桂附地黄丸、右归丸、附子理中丸；也可以服用中药进行调理，例如附子、肉桂、桂枝、锁阳、干姜等。另外还可以通过饮食和生活习惯来调理，饮食上忌食生冷寒凉的食物；生活上注意保暖、坚持锻炼身体、增强身体免疫力。

[回答] 一般如果经常的有胃痛的话，最好是到正规的医院做相关的检查，明确一下具体的病因，在平时比如说那种很辣的东西，平时尽量不要吃，在平时可以适当的吃一些比较好消化的食物是比较好的。