[回答] 最有效的祛斑方法就是激光治疗或者是冷冻治疗，每个人的身体情况以及斑的生成也是不同的，所以选择对于自己有效的治疗方法，那么治疗以后一定要注意防晒，保护皮肤，不要长时间在太阳下照射，不要吃一些颜色比较深的食物，而且要适当的提高一下自身的代谢能力。

[回答] 祛斑最有效的方法就是用激光去除，激光祛斑比较彻底，能够有效的将一些比较深的斑点去除干净。激光祛斑之后要做好局部皮肤的护理，保持伤口处的清洁卫生和干燥避免沾水，以免会导致皮肤出现感染的情况，饮食上避免接触一些过于辛辣的食物，外出做好防晒。

[回答] 淡斑比较有效得方法是做好防晒工作，远离电离辐射，做好肌肤补水保湿工作，饮食清淡，多运动出汗，不要过多使用磨砂产品，选择专业的淡斑产品来淡化，禁忌使用含有激素等的速效祛斑霜。

[回答] 皮肤上的斑点如果不是特别的严重，那么使用美白霜或者是祛斑霜等美容产品，就能够有比较不错的祛斑效果。如果是斑点的情况比较严重，祛斑霜等方法效果不好，还可以使用嫩肤仪等仪器来进行治疗。最顽固的斑点可以采用激光等方法进行彻底的消除。

[回答] 吃一些新鲜的蔬菜，水果和一些高蛋白质的食物。每天吃一些维生素e和维生素c的食物，维生素有助于皮肤美白。同时可以每天喝一杯西红柿汁或者吃一个西红柿，含有与自由基结合的能力，可以美容美颜。

[回答] 可以用化妆品或者是通过激光淡斑祛斑。平时做好充分的防晒，包括物理防晒和防晒霜进行防晒。可以用一些祛斑的面霜或者护肤品。一定要选择对皮肤好的、无刺激性的，这样对于皮肤比较温和，在祛斑的同时不会伤害皮肤。

[回答] 祛斑最有效的方法是激光祛斑，并且还可以选择光子嫩肤的方法去斑。如果皮肤上出现了斑点，有可能是遗传性的因素，还有可能是因为内分泌失调的原因，有可能是长时间受到紫外线的照射所引起的，在长斑点后通常会特别的影响个人的形象美观，因此可以进行祛除。

[回答] 按摩可以祛斑，有些色斑是由于人体气血操作不当造成的。通过按摩不同的按摩手法，非固定穴位，仅在出现斑块的皮肤上按摩，可以达到局部的血液活化和色斑的停滞，使表皮与真皮之间积聚的黑色素松弛扩散。

[回答] 祛斑最有效应该到正规的美容院通过超声波祛斑，脸上长斑很有可能是由于内分泌失调以及长时间熬夜，睡眠质量不好，没有做好皮肤的保养所导致。很有可能会随着年龄的增长，还会出现增多的情况，一定要做好面部的保养，避免长时间紫外线的照射。

[回答] 长斑发生有很多的饮食，其中常见的饮食就是内分泌失调的问题，我们可以采取中医的方法调理，也可以选择激光手术进行祛斑，激光手术能够快速达到祛斑的效果，而且术后没有创伤恢复快，但是斑的质地不同方法也不一样，我们应该先去正规的医院做检查，明确斑的病因再进行治疗。