[回答] 去除湿气首先应健脾和胃，在饮食上应以清淡的食物为主，不要多吃辛辣、油腻的食物，同时增加运动，促进新陈代谢，这样才能有效去除湿气。出汗也是一种散湿散热的表现，出现脾胃能力差的时候，吃东西可能没有味道，这时候也不要为了多吃，就吃一些过辣的东西，来增加食欲。

[回答] 平时多喝一些薏米粥，具有健脾除湿的功效，可以舒筋通痹，具有清热排脓的作用。还可以去除身体中出现水肿的症状，有效的去除湿气。多做有氧运动，跑步、瑜伽、游泳等。可以促进胃肠道的蠕动功能，具有健脾除湿的功效，有效的除掉身体内的寒湿。平时多吃一些葱姜蒜，或者是喝一些姜汤。

[回答] 去除体内湿气的方法有很多。首先，每天坚持适量运动，纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出。其次，可以用姜汤水泡脚，将体内的湿气逼散出来，待全身发汗后，湿气会有所减轻。还有，饮食要清淡且适量，少吃油炸生冷食物，不易吃太饱。湿气不是一天形成的，所以要除湿也是一个漫长的过程。

[回答] 如果想去除体内湿气的话，可以通过拔罐进行治疗。在饮食生活中，也可以注意多吃一些清淡的食物，少吃一些辛辣的刺激性的食物。可以吃一些山药，薏米仁之类的。还有红豆这样排序效果都比较好一些。平时注意保持充足的睡眠。

[回答] 如果体内湿气重，会影响患者的正常生活，会表现为整天没精神，干什么事情都没有兴趣。有头晕头重，而且浑身乏力，爱睡觉。要想祛除体内湿气，首先要多运动，通过运动使身体出汗，把湿气逼出体外。

[回答] 以口服消热去火的药物，每天早晚可在床上按摩腹部四五分钟，由心窝向下推到小腹，用热水泡脚，泡到身上出微汗，或者也可以拔罐，食用祛湿的食物。

[回答] 去除体内湿气就应该远离潮湿的环境，以及多晒太阳，加强体育锻炼之后，就可以得到改善。它是由于人体的湿气分为内湿和外湿，所以祛除体内的湿气要从内湿和外湿两方面入手，外湿是因为潮湿、阴暗等环境的影响。

[回答] 如果想祛除体内的湿气，建议可以先做食疗，比如说用一些薏米，山药等能起到健脾除湿的作用，其次建议中药的调理，如果病情比较严重，病程比较长，食疗的效果可能会比较慢，建议配合中药茯苓等来达到健脾除湿的功效，脾气虚的情况下就特别容易导致湿气重的症状。

[回答] 去除体内湿气的方法是需要在饮食上多吃一些葛根以及红豆之类的食物，才可以起到排湿剂的效果，并且在太阳底下还可以多做一些运动锻炼，促进身体排汗也可以使湿气通过汗液排出体外。体内湿气重多数是因为长期生活在潮湿的环境内所引起的，还有可能是特别喜爱冷饮的原因。

[回答] 祛除体内湿气可以通过饮食起居和中药来调理。饮食上忌食生冷的食物和冷饮；多吃一些利湿的食物，例如红豆粥、薏米、赤小豆、菠菜等。生活上要坚持运动、促进汗液的排泄、注意休息。可以服用的中药茯苓、黄芩、猪苓、藿香等；也可以服用中成药治疗，例如藿香正气丸、清热祛湿胶囊等。