[回答] 早上起来一杯白开水，早餐可以吃的有营养一点，一小杯全麦牛奶，一个鸡蛋，就差不多够了。中餐要吃的合理，小半碗米饭，一碗汤，或者是蔬菜汁，多吃素菜晚餐喝一碗粥就可以了了。

[回答] 早上起来喝一杯温热的盐水，为身体补充水分和清洗肠道，然后吃两个鸡蛋清，不要吃蛋黄，因为蛋黄是高胆固醇的，也就是高脂肪的，可以同时吃2片全麦的面包。中午吃吃白灼的蔬菜半斤左右，所谓的白灼就是将蔬菜用热水焯熟，然后放上酱油等调味料，绝对不能放入油脂类，中午吃不能吃米饭或者面条。晚上吃只能吃水果，而且是限量的，最好吃两个苹果，可以喝一杯蜂蜜水，这样有助于润滑肠道。

[回答] 营养减肥餐可以通过早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的，良好饮食习惯了，起到减肥的效果，早上可以适当的喝一杯牛奶，中午可以吃一些新鲜的蔬菜，晚上可以喝一些清淡的小米粥，还要多到户外锻炼身体，增加自己的抵抗力，每次运动要在10分钟以上。

[回答] 刮痧可以从背部上方慢慢的向下疏通，能够驱散身体的寒气、促进消化、健脾胃，背部的肌肉比较厚，尽量进行背部刮痧。刮痧的次数和力度一定要控制好，在刮痧完以后一定要注意，不能在短时间内洗澡，容易导致寒气进入体内，一定要及时的补充水分。

[回答] 新生儿睡姿有仰卧，侧卧和俯卧，一般宝宝最好不要用俯卧睡姿，因为这样容易使宝宝窒息，新生儿睡姿最好是侧卧和仰卧一起交替进行，即左侧卧，右侧卧和仰卧交叉进行，仰卧利于宝宝的面部五官发育端正、匀称，可以使肌肉放松，对心、肺、胃肠和膀胱等全身脏器不会形成压迫感。

[回答] 颈椎病患者应该采用平躺的方式睡觉，尽量睡硬板床，并且要选择高度合适的枕头，不宜睡太高的枕头，否则会加重颈椎病的症状，可以采用中医热敷按摩理疗来帮助缓解颈椎病的症状，平时要注意不要长时间的工作不活动，坚持做颈肩操可以帮助治疗。

[回答] 吸氧要选择低流量的吸氧，也就是说氧流量应该保持在2到4升每分钟，这样吸氧是比较有效的，而且还可以避免一些副作用的发生。如果大脑缺氧，有可能会出现头痛，头晕或者出现呼吸困难等情况，呼吸时间应该安排在下午晚上，尽量要持续的吸氧。

[回答] 坐骨神经痛的正确睡姿以放松坐骨神经为原则。因为睡姿是侧卧位，腰部不受力，下肢由于自然的屈曲而使坐骨神经放松。床垫选择软硬适中的乳胶床垫有益于放松坐骨神经。

[回答] 活动假牙清洗简单的要求就是流水加软布，软布的选择就是毛巾，所以是自来水跟毛巾擦洗，不要用化学药品，包括酒精、有机溶剂，更不要用牙刷去刷，每次吃过东西以后，必须把活动假牙拿下来清洗。

[回答] 左旋肉碱饭前饭后都是可以服用的，但是睡前一个小时不要服用会影响睡眠，建议在运动前一个小时服用，减脂的效果是最为明显的，不可服用太多，要注意补充水分等。