[回答] 增强记忆力的维生素主要是维生素b，维生素b能提供大脑记忆力所需营养，保证合理的睡眠、劳逸结合，保持心情愉悦，对记忆力的无形帮助也很大。

[回答] 增强记忆力可以多吃维生素B1和维生素C以及维生素E。平时的生活当中可以多吃一些蛋白质含量比较高的食物，饮食要以清淡易消化为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝一些牛奶，注意休息，保证充足的睡眠，每天要在8个小时以上，不可以过度的熬夜。

[回答] 补充维生素可以增强记忆力，维生素是维持生命的元素，对提高记忆有辅助作用。苹果可以提供适量的抗氧化剂，提高乙酰胆碱的水平，对记忆力很有帮助。铁元素对记忆力至关重要，因此如果每餐营养不够均衡的话，可以服用复合维生素。

[回答] 可多背一些文章，大脑越使用越灵活，是增强记忆力最快的方法。在生活中一定要保证睡眠充足，最好的睡眠时间是晚上9点到第二天7点，大脑得到休息，同时也在睡眠中进行了有助于增强记忆力的重要生理活动。

[回答] 鱼营养丰富，能增强记忆力，但因位居食物链上层，不宜食用过量，核桃对心脏有积极的影响，另外，核桃还可以帮助改善记忆力。还有燕麦向来被营养学界称为大脑的粮食。

[回答] 增加记忆力的食品常见的有核桃杏仁鱼肉海带等，海产品对于健脑增加记忆力的效果特别好，特别是深海鱼，深海鱼含有的脂肪非常少主要含有大量的蛋白，对于补充人体的大脑有很多好处，可以明显的改善记忆力。

[回答] 经常的用脑，比如每天做5道数学题，或者每天背10个英文单词，通过这样的方法可以不断的增强人的记忆力。增强身体的活动，每天跑步30分钟，一周跑步150分钟，可以有效改善能量代谢，有效改善血液循环，可以增强人的记忆力。加强营养，尤其要补充深海鱼，比如三文鱼、金枪鱼、鲅鱼、刀鱼等各种鱼类，鱼类含有丰富的优质蛋白质以及不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸有利于人的神经细胞突触的修复。

[回答] 鱼油、牛奶、核桃、燕麦、香蕉、红薯等食物，都有助于增强记忆力。含有丰富的脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂、钙、镁等营养物质的食物都有助于提高记忆力。含有苯丙氨酸和精氨酸的食物，可以改善记忆力，提高思维的灵敏度。日常进行左右转动眼球的锻炼，也可以有效的提高记忆力。

[回答] 增强记忆力的特效药一般是胆碱酯酶抑制剂类的药物。增强记忆力还可以多吃一些注意提高注意力的食物，比如柑橘和金针菇以及核桃，或者是花生和银耳以及黑木耳，也或者是多吃一些鹿茸和枸杞子以及龟甲等食物，这些食物都具有补脑和健智的功效。

[回答] 让记忆变好，也是一个艰难的长期过程。年轻人要求有规律的生活，充足的睡眠，愉快的情绪，才会思维敏捷，记忆力增强。少低头少看手机，坐着正常，多运动，颈椎无问题，脑血供应有保障，大脑细胞营养良好，才能增强记忆力。