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缺钙吃什么水果好
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 吃水果辅助补钙可以选择脐橙,一个脐橙含有的钙为60毫克,在水果中是属于高钙的水果,经常食用可以为人体补充钙,促进骨骼的生长发育。山楂也有丰富的钙,每100克山楂中含有钙52毫克,山楂不但可以为人体提供钙,还能健胃消食,有助于人体的消化和吸收。柚子也含有很多的钙,还能为人体补充维生素,养颜美容。
缺钙吃什么水果好补钙
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 可以有很多的选择,比如苹果,山楂,柠檬,葡萄干,杏仁,还有桑葚,南瓜,西瓜子,这些含钙量都挺高的。饮食上也有很多的东西,有豆类,奶类,鸡蛋等。其实,只要注意饮食均衡就可以了,钙的摄入是足够用的,大多数都缺钙的朋友是钙吸收不好引起的,也要多晒晒太阳,缺钙的情况会慢慢纠正的。
缺钙应该吃什么水果好
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 含钙高的食物有苹果,山楂,柠檬,葡萄干,杏仁,西瓜子,南瓜子,桑葚等。含钙高的食物有豆类,奶类,鸡蛋等。吃新鲜蔬菜、水果,也有利于防止便秘。注意增加营养,应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜,以加快身体的康复。
老人缺钙吃什么水果好
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 想吃水果补钙的话,可以有很多的选择,比如说苹果,山楂这种东西,柠檬,葡萄干,杏仁,还有桑葚,南瓜这种食物,西瓜子,这些含钙量都挺高的。多吃新鲜的蔬菜和水果,加强体育锻炼。
小孩子缺钙吃什么水果好
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 吃水果辅助补钙可以选择脐橙,一个脐橙含有的钙为60毫克,在水果中是属于高钙的水果,经常食用可以为人体补充钙,促进骨骼的生长发育。山楂也有丰富的钙,每100克山楂中含有钙52毫克,山楂不但可以为人体提供钙,还能健胃消食,有助于人体的消化和吸收。
宝宝缺钙吃什么水果
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 宝宝缺钙可以选择吃脐橙,一个脐橙含有的钙为60毫克,在水果中是属于高钙的水果,经常食用可以为人体补充钙,促进骨骼的生长发育。山楂也有丰富的钙含量。
宝宝有些缺钙补钙吃什么水果好
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 补钙的水果与干果类:柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。另外食用含钙量较高的食物,如牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜等。对食物注意合理搭配,不仅摄入钙的成分,还要摄入磷、蛋白质、维生素、微量元素等成分。
缺钙吃什么好
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 一定注意补钙。比较好的补钙药物有葡萄酸钙、碳酸钙及乳酸钙。吃钙剂的同时,建议打一支VD,以促进钙的吸收。症状不明显者,可以食补,牛奶、豆制品、肉。
小孩缺钙吃什么水果和蔬菜好
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 满一岁的孩子提倡正常吃饭外每日补充300-500毫升牛奶,直至6岁,也不用额外补钙。补充的是促进钙吸收的维生素D3.因为母乳和食物中缺乏维生素D3,而且维生素D3是促进身体吸收钙的,饮食上尽量多吃含钙多的食物,比如鱼、虾、蟹、牛奶、瘦肉、多吃苹果,香蕉,蔬菜,多让宝宝晒太阳也有助于钙的吸收。
女性缺钙吃什么好
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 饮食慢慢补充调理,注意个人合理饮食多样化,饮食加强营养增加抵抗力补充维生素微量元素,补充钙,吃黑芝麻,黑芝麻中有的钙质甚要比牛奶高出八倍,每天早餐的时候将黑芝麻用小火炒着吃,能增加钙质的摄入,是补钙的最好选择。
已经到底了