[回答] 常吃核桃健脑益智，缓解疲劳。核桃含有丰富的磷脂、对脑神经有保护作用。还有就是保护心脑血管。核桃中含有精氨酸、油酸、维生素E、钾、磷等物质，对预防心脑血管疾病非常有益。

[回答] 常吃核桃的好处有能降低胆固醇含量，因为核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处，还有补血养气，补肾填精，止咳平喘，润燥通便等良好功效。

[回答] 糖尿病常吃核桃好，可以起到增强身体免疫力的作用，也能够增加身体所需要的营养对抗疾病。出现了糖尿病可以选择合适的降糖药物，也可以选择注射胰岛素来进行治疗，是需要终身服药的，尽量不要中途的私自断药，可一定要确保药物的疗效，还要定期的到医院进行检查。

[回答] 经常吃核桃可以有效预防皮肤干裂而且还可以起到补脑的作用。核桃中还有非常丰富的营养，适当的吃可以补充人体所需的营养成分，尽量不要过度使用，以免引起身体发胖，核桃中含有非常丰富的油脂，日常饮食要多样化，多吃营养丰富的食物来均衡身体的营养。

[回答] 常吃核桃可以美容养颜、延缓衰老。但是核桃摄入过量也会产生不利影响，核桃本身属于一种温热性质的食物，摄入过多会导致上火现象，出现咽喉肿痛、口舌生疮。而且核桃中的油脂含量比较丰富，还会升高血脂。

[回答] 经常吃核桃能够起到黑发的作，在核桃仁当中含有一定的脂肪，这种物质对于身体过于消瘦的朋友来说，可以起到一定的增胖作用，而且核桃中含有的丰富的亚油酸甘油脂，能够为大脑提供基质所需。

[回答] 吃核桃可以健脑强身，润肠通便，有利于垂体的发育，起到健脑益智的作用。可以利于日常代谢，更有助于软化血管、预防高血压、冠心病、高脂血症等疾病。

[回答] 常吃香蕉能够促进胃肠道的蠕动，可以使肠道中的毒素以及垃圾排出，起到润肠通便的效果，对于便秘能够得到很好的治疗，香蕉里面富含叶酸，含钾量也非常的高，能够保护胃黏膜，缓解胃酸对胃部的刺激，平时每天的时候可以适当的吃一根香蕉，不要吃的太多。

[回答] 常吃核桃的坏处就是如果人们长时间吃，很可能会引起发胖的现象，吃多了也会容易上火。其实核桃在人们生活当中是非常常见的一种食物，它的形状跟大脑特别像，所以常吃核桃对人体有很多的好处。

[回答] 常吃核桃可以降低乳腺癌的发病风险。核桃营养丰富，不仅可以养发健脑，具有抗癌预防乳腺癌的功效。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收，因此，可作为高血压、动脉硬化病人的滋补品。此外，这些油脂还可供给大脑基质的需要。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。