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16岁男孩长高方法
何文 副主任医师 西安医学院第二附属医院
三甲
[回答]
16岁的男孩正处于身高的快速增长期,所以16岁左右的男孩身高才刚刚开始生长。身高到底能长多高,一般不是由年龄决定的,而是由父母的身高遗传以及后天的努力决定的,这是正常因为遗传而决定的高度。通过后天的努力,比如每天有效晒太阳30分钟,或者适当的吃钙片以及维生素D,选择一项健康运动,例如游泳、跳绳等等,平时饮食搭配合理,营养均衡,一般都能长得更高。
16岁男孩还怎么长高
石计朋 主治医师 新乡医学院一附院
三甲
[回答]
通过后天的努力,比如每天有效晒太阳30分钟,或者适当的吃钙片以及维生素D,选择一项健康运动,例如游泳、跳绳等等,平时饮食搭配合理,营养均衡,经过努力,一般都能长得更高。
16岁男孩还能长高吗
刘利 副主任医师 安徽省儿童医院
三甲
[回答]
16岁的男孩正处于身高的快速增长期,女性的身高快速增长期,相比于男性提前2-3年,女性大概在12岁左右就开始快速生长,而男性大多数都在15岁左右开始,所以16岁左右的男孩身高才刚刚开始生长。
16岁怎么长高
淦方立 主治医师 九江市妇幼保健院
三甲
[回答]
年龄在16岁,目前正属于成长期,还是有可能长高的。如果想尽快的长高,可以在平时饮食上注意调整,不要吃垃圾食品,一定要营养均衡,多吃牛肉等含蛋白质比较高的食物,同时多吃水果和蔬菜。另外在平时的日常生活中一定要注意锻炼身体。尤其是做可以长高的运动,比如跳高、打篮球,或者是仰卧起坐等等。
怎么长高16岁
黄文渊 主治医师 杭州市红十字会医院
三甲
[回答]
孩子身高跟父母的遗传因素,孩子自身的营养状况,健康情况以及自身生长发育等因素有关。孩子每天要摄入足够的热量和各种营养素,不能偏食厌食。要增加体育锻炼,保证充足睡眠。生长激素在睡眠和运动时分泌明显增多。加强蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、各种矿物质等营养的摄入,可以进行舒展的运动,比如游泳,打羽毛球等等。
16岁的男孩还会长高吗
刘利 副主任医师 安徽省儿童医院
三甲
[回答]
16岁的男孩还会长高的。许多骨骺都没有闭合,最晚闭合的骨骺要到24岁左右,因此长高不成问题,在此期间要加强户外运动,保证睡眠,营养均衡。体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。
男孩长高方法
黄文渊 主治医师 杭州市红十字会医院
三甲
[回答]
首先可以多给孩子食用一些高蛋白、高营养的食物,蛋白质可以促进生长激素分泌,帮助孩子很好的吸收钙物质,同时也应该多让孩子进行户外活动,多打篮球、跳绳,来帮助孩子长高。同时应保持适当的睡眠,促进生长激素的分泌,来帮助孩子很好的发育。
16岁男生长高的方法是什么
刘利 副主任医师 安徽省儿童医院
三甲
[回答]
可以通过篮球,游泳,排球等跳跃拉伸的运动来长个,平时要多补充钙质。并且含钙高的食物:虾皮、毛蟹、绿色蔬菜、牛奶、大豆、嫩豆腐、青豆、炒南瓜子、猪肉松等吃这些食物有助于长高。
16岁男孩食谱是什么
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
高热量,高蛋白,高维生素的食物,柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍,那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品,每天吃二个新鲜的柑桔类水果,是非常好的。菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜,就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
16岁怎么长高比较快速的方法?
侯祚琼 副主任医师 江苏省人民医院
三甲
[回答]
16岁想快速长高,平时在饮食上一定要注意,要均衡营养,不要吃垃圾食品,多吃富含蛋白质的食物,比如:牛奶,鸡蛋。动物肝脏等食物,同时要多吃新鲜的蔬菜,水果。补充足够的维生素。要坚持每天锻炼,可以打篮球,游泳,跳高,做仰卧起坐等,可能会加速骨骼的成长。
已经到底了