[回答] 顺产月子餐食谱：第一阶段月子第一周，还处于排体内污的阶段，月子餐针对排污、祛恶进补，可安排空腹喝生化汤，吃点小米粥，红豆汤。第二阶段月子第二周，属于增强骨质的时期，在餐食方面给妈妈需要的营养成分，可以食用麻油猪肝加上甜糯米粥，下午加餐猪手花生汤。第三阶段月子第3、4周，基本月子进入尾声阶段，最重要的就是益气补血，可以食用黑芝麻薏仁粥，羊肉、乌鱼汤，多喝点鱼汤。

[回答] 顺产月子餐30天食谱一般在产后第1周的时候，通常需要在早晨的时候，适当的喝一些小米粥或者薏仁饭，以及搭配麻油猪肝，可起到助消化和补充身体营养的作用。而在产后第2周的时候，需要吃一些具有增强骨质的食物，比如排骨汤或者鸡汤，还可以起到促进乳汁分泌的作用。而在坐月子第3和第4周的时候，进入坐月子的尾声阶段，可适当吃一些具有益气补血的食物，黑芝麻薏仁粥和鱼汤等。

[回答] 顺产月子餐30天食谱有，开始最好是清淡以消化的食物为主，接着可以适当的喝一些鱼粥和青菜之类的食物，还可以吃芹菜肉片和小米粥以及猪蹄汤，在炒菜或者是吃肉的时候，最好把肉给炖烂。月子期间还可以吃补血的食物，如黑木耳、红糖、猪肝、桂圆等含铁的食物。

[回答] 月子餐30天食谱有：1.补充高蛋白类食物，鸡肉和鱼肉以及瘦肉等中的蛋白质含量比较丰富，可起到滋补功效，也易于吸收。2.吃些维生素和锌以及钙含量较高食物，比如牛奶、排骨汤等，可起到预防缺少营养元素作用。3.日常也可以吃麻油猪腰，起到促进身体新陈代谢，加强骨盆腔和子宫收缩功能。

[回答] 月子餐饮食上以软烂易消化的食物为主，可以熬红豆粥、薏米粥都可以，晚餐以猪肝粥为主，每天要摄入一百克的猪肝，两餐之间适当增加一点水果，但是注意不要过冷、过硬，第8-14天，可以考虑适当增加进食量。

[回答] 产后的头3天多吃清淡的食物，少吃过于油腻的食物，过于油腻的食物容易导致腹泻等胃肠不适，可以喝萝卜汤，青菜汤，粥类，鱼汤等这些较清淡的饮食。在坐月子期间需要哺乳的妈妈多喝些汤水，有利于下奶，可以喝鸡汤，鲫鱼汤，猪脚汤等，在喝之前不要喝汤上面的油。粥类可以喝小米粥，红豆粥，黑米粥等都非常好。

[回答] 清淡为主饮食上讲究清淡，不可重口味。坐月子的人虽然身子虚，但是太过刺激，太过补充营养反而会对女性的身体不宜，可以在月子餐中适量加入盐花椒、葱、蒜等，帮助体内淤血的排出。少食多餐由于女性在怀孕时，硕大的子宫积压了肠胃温补为主。

[回答] 顺产月子期间的食谱并没有严格规定，可以根据个人的身体合理的调理，比如多吃一些补气血的食物。在月子期间还应尽早使用一些蔬菜，除了能保证营养均衡，还可以预防月子期间的便秘，比如菠菜，油菜，芹菜，皆可使用。大枣和山药在煮粥的时候放一些，有补脾养血的作用。荤腥的食物需要在产后三天后开始使用，有排骨汤，鸡汤，鱼汤这些，要将浮油撇去，喝清汤，均衡营养更有利于身体康复。

[回答] 刚做完手术身体还没有排气，最好不要进食，可以适当的喝一些温水。身体排气以后可以吃小米粥和白米粥等有助于消化的食物，在奶水未下来之前可以适当的喝一些鱼汤或者是鸡汤等促进乳汁的分泌。剖腹产三周以后可以喝银耳莲子枸杞粥，或者是木瓜大枣花生汤。

[回答] 以橄榄油，南瓜为主，副食可食用胡萝卜粥，红豆汤，排骨莲藕汤，养肝汤，薏仁米饭，清蒸鲈鱼或鲜鱼汤，素炖品，菜心，皇帝菜，清蒸鱼等。