[回答] 戒烟可以改善不良的生活习惯来进行，戒烟的时候需要自己的意志力，当烟瘾犯的时候可以口嚼一下口香糖或者是食用清肺戒烟灵，在戒烟期间还要分散自己的注意力，多听一些优雅的音乐，也可以多练一些书法，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多到户外去运动。

[回答] 首先可以逐渐的减少烟量，由每天的一盒半盒慢慢的减到几根然后一根，这样慢慢的让烟瘾得到有效的控制，再一次性的戒掉，其次借助零时食物来戒烟，提前准备一些如豆类，瓜子之类的加工食品随身携带最后想吸烟的时候可以吃身上带着的小食品来磨牙代替吸烟，时间一长就会忘记吸烟。

[回答] 戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

[回答] 减肥没有土方法和洋方法，只有科学的方法和适合自己的方法。无非是吃的不要太多，控制每天的热量摄入，多食用低热量高纤维的食物可以有效减少饥饿感，高蛋白低脂的饮食搭配合理的碳水化合物摄入就是合理的选择。

[回答] 主要还是要根据患者的一个适应症去选择方法。比如说一些年轻的患者，用一些美容的方法就可以去除眼袋。还有一些人要求比较高就可以使用外科手术的方法，比如说外切眼袋，比较适合年龄大的病人。除了脂肪比较多以外，皮肤还比较松弛，所以说外切眼袋可能比较适合年纪比较大的一些病人，那么年纪比较轻的病人就可以使用内切眼袋的方法，因为他只需要取脂肪，把皮肤绷紧就可以。

[回答] 民间流传的祛斑土方法都没有任何科学依据。中医上可以使用白芷、三七和白附子来调理，可以起着一定的祛斑效果。也能到医院的美容科使用激光法来祛斑，这种方法比较快捷，而且效果明显，也不会造成痛苦。平时要养成良好的生活习惯，注意饮食清淡，不能熬夜，早睡早起。

[回答] 戒烟有效的方式是主动戒烟，主动戒烟主要取决于吸烟者戒烟的毅力。戒烟的方法多种多样，首先应当找到另外一项爱好逐渐代替，比如健身、跑步、看书、听歌都可以。

[回答] 去斑的土方法是使用维生素e，维生素e具有很好的祛斑的效果，并且还可以通过将维生素e涂抹在患有斑的地方，涂完之后应当用纸敷轻轻的按摩，可以有效的促进吸收。并且如果脸上的斑点特别多的话，还可以通过激光的方法进行去除，但是在做完激光手术之后，一定要注意局部的清洁卫生。

[回答] 扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少条件反射。还有技术坚决拒绝香烟的引诱，时刻提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

[回答] 如果吸烟时间不长，而且每天吸烟少于十支，可以很快戒掉。如果吸烟时间很长，而且每天超过20支，可能除了心理依赖，还有身体依赖了。这个时候戒烟相对就比较困难了。最主要的还是心理依赖，必须要有强大的意志力和戒烟感，才能把烟戒掉。采取循序渐进的方式，比如在原来的基础上每天比前一天少抽一支烟，想抽烟的时候严格控制自己，抽烟的不良习惯自然就戒掉了。