[回答] 可以吃富含维生素的水果，西瓜有利尿的作用，有助于退黄。还宜适量吃柑橘，因为柑橘里面富含维生素C，有解毒的功效，还富含钾，可以补充钾。另外也可以吃一些红枣等补血的食物。

[回答] 脸黄可以多吃一些大枣和阿胶等，如果出现了脸红的情况，可能是因为太阳照射的原因引起的，也可能是因为长时间盯着电脑的原因造成的。平时在外出的时候一定要做好防晒工作，在晚上睡觉前可以做芦荟灌肤，能够改善脸色发黄的情况，并且还可以让皮肤变得更加白嫩。

[回答] 可以吃些补气血的药物来改善。脸发黄的原因有很多种，可能被遗传还有环境以及情绪所影响，多吃些维生素比较多的水果还有蔬菜，苹果和西红柿还有黄瓜，要多休息注意增加营养的补充，化妆品要选择美白类的，对皮肤暗黄会有所改善，多喝水来促进皮肤新陈代谢。

[回答] 可适量食用一些海产以及谷类食物搭配胡萝卜，牛奶，番茄，大枣，木瓜，枸杞，橘子，蜂蜜等。平时注意防晒，避免劳累过度，熬夜，适当运动，不抽烟，舒缓压力，保持充足的睡眠时间。可使用维生素b12以及铁可多食肝，蛋，瘦肉，豆制品等。

[回答] 对于脸部发黄常见的原因有肝胆的原因引起，或者是由于贫血引起的症状。可以口服补血类的药物食物，可较快速改善脸黄。血虚的病人可选择食用大枣、赤小豆、桂圆等食物。也可以多吃些含铁元素比较丰富的食物。

[回答] 生活上能吃一些飞禽的蛋，羊肉，牛奶，蜂蜜，豆制品，蔬菜等食物，这些食物可以帮助身体去寒气，滋补阳气，是养阴补阳之中最好的一些食物。可以多吃韭菜，鱼虾之类的就可以了。平时可以趁着闲余时间参加一些体育锻炼，如慢跑，游泳等等。这些运动可以帮助你改善心肺功能。

[回答] 食物中大豆及豆制品类物质含有大豆异黄酮，含有丰富的植物雌激素，食用后可以提高人体内雌激素的水平，让子宫内膜有更好的增殖及分泌，让女性月经周期更规律，起到调理月经的作用。

[回答] 皮肤暗黄可以吃猕猴桃，橙子，苹果，榴莲等，一定要喝点柠檬水，也能够起到美白皮肤的作用，可以每天敷一些美白保湿的面膜，对于皮肤能够得到很好的改善皮肤暗黄，很有可能是由于平时的保养不当贫血，以及长时间的营养不良所导致的一种情况。

[回答] 面部按摩、熏蒸，促进面部血液循环，有利于毒素垃圾的排泄，达到瘦脸的功效。多吃冬瓜、猕猴桃、苹果、樱桃、木耳等食物，补充维生素及各种矿物质，促进胃肠蠕动有减肥瘦脸的功效。每晚贴服面膜以补充面部水分，促进新陈代谢，有助于瘦脸。积极参加各种体育锻炼，比如跑步、跳绳、练瑜伽，达到瘦脸。

[回答] 脾虚肾虚可以吃一些韭菜或者是牛肉羊肉都能够有效的改善体质，一旦出现脾虚肾虚，有可能会出现吃东西特别的不好消化，腰膝还特别的酸软，还特别的容易出现疲惫，引起脾虚肾虚的原因有很多可能是由于过度劳累，或者是不良的生活习惯引起的，要注意合理膳食劳逸结合。