[回答] 平时可以适当多吃些山药，枸杞子，桑椹，核桃，羊肾，牡蛎，有助于补肾。多运动也可以补肾，尤其是跑步和深蹲。保证充足的睡眠，大脑休息不好也会抑制性中枢的兴奋。

[回答] 吃一些黑色的东西，因为中医上讲黑色东西补肾，比如说多吃一些黑豆，黑米，黑木耳，黑芝麻。另外就是海鲜类，特别是海鲜类里的软体动物，如果不过敏的话，这些食物对肾脏是比较好的，比如大虾，小虾米。可以多吃一些坚果，比如说板栗对补肾来说，是一个非常不错的坚果。

[回答] 减少性生活的次数，不要过度，多做运动，生活规律，可以服用一些补肾壮阳的药物，补肾的最佳方法就是防止肾脏的进行性损伤，然后才是修复受损的肾脏。

[回答] 饮食上可以多吃一些牛肉，羊肉，韭菜，狗肉，黑豆，黑芝麻，黑枸杞，也可以对腰部每天用手掌进行拍打等，对肾虚也有一定的调理作用。

[回答] 女人肾虚的话，通常是肾阴虚。肾阴虚的患者主要会出现腰膝酸痛，头晕耳鸣，身倦乏力。建议可以在医生的指导下服用六味地黄丸。平常一定要注意避免熬夜，要多运动。也可以到当地正规医院做一下针刺，耳针治疗，还有艾灸来改善体质。饮食方面尽量不要吃一些辛辣刺激性的食物。

[回答] 你好，女性补肾也需要先弄清楚是肾阴虚还是肾阳虚的。肾阴虚通常会有睡觉，燥热盗汗，身体潮热，经常上火，脾气暴躁等等。肾阳虚主要是畏寒怕冷，痛经，经血发黑等等。如果是前者的话，也同样可以选择六味地黄丸，而后者的话可以选择金匮肾气丸和艾附暖宫丸来调节的。

[回答] 女人补肾可以食疗，此外，也可以通过按摩来治疗肾虚，可以将双手搓热，按摩脚底的涌泉穴，可以起到很好的通肾气和补肾精的功效。平时要多喝水，注意休息，饮食要清淡。

[回答] 可以先使用药物治疗一下，看看效果明显，要是没有效果就选择其他的方式治疗。患者还是去正规医院检查一下吧。从中医上来说，首先可以“以形补形”的方法，也就是说你可以吃一些动物的肾脏，或者羊鞭这种食物，这是可以起到壮阳、补肾的作用。

[回答] 壮阳补肾，一般最好是通过食疗以及药物治疗相结合的方法进行调理，效果是最好的，也是调理的最好方法。饮食上可以多吃一些牛肉，羊肉，韭菜，狗肉、黑豆、黑芝麻、黑枸杞、桑葚子等。

[回答] 肾虚宜吃具有补肾壮腰、强筋健骨作用的食品，欲速则不达，平时应养成良好的生活习惯，节制性生活，适当锻炼身体，多参加户外活动。注意多吃一些补肾的食物。