绝经期主要的症状就是容易出汗，因为内分泌发生了紊乱，容易心情暴躁，还有就是月经的颜色开始变得越来越淡，量也开始变得越来越少，月经期要多吃一点维生素，这样可以延缓绝经期延缓绝经期，延缓绝经期的好处就是可以延缓衰老，所以延缓绝经期是很重要的。